大学生【你真的知道家庭健身训练的方法吗？】

       分享一套简单的全身训练，需要使用瑞士球和弹力绳（带），对于力量基础较弱的女生来说很合适，每个动作做15次，注意控制好动作速度，调整好呼吸。（转载于：@ACTrainer 一个很棒的健身微博）