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大学生【你真的知道什么是举踵吗?】

大学生【你真的知道什么是举踵吗?】这个动作可以发展小腿的肌肉群。当使用无支撑的杠铃来做的时候,大重量对平衡感是蛮大的考验,所以最好使用史密斯架操作会比较稳定。

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行楷 1000 常用字,这太漂亮了!
(转载) 这些人情世故的黑话谁还不懂?!
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