大学生【你真的知道风靡Facebook的综合训练吗？】

      facebook上的一组哑铃动作，家里没有哑铃的可以用水瓶或其他重物代替。每个动作20-25次，全套做下来对臀腿、手臂以及腹部都有很好的效果。哑铃对身体的刺激更强，效果更佳。赶紧行动起来！