候鸟式养老要慎重

　　近年来，一些北方老年人每到秋冬季节就到海南避寒，夏天再回到北方避暑，更有人已在当地购房，动辄住上三五个月，这种候鸟式养老方式已成为一种时尚。“候鸟式养老”是否适合老年人？是否能达到人们想象中的促进健康、延年益寿的效果？

　　从中医角度解读“候鸟式养老”

　　中医学认为，人的生命活动规律、生理和病理现象，都受到自然规律的影响和制约。这是中医“天人相应”观的理论基础。

　　人与环境  四时节令的更替，是生物生、长、化、收、藏的重要条件。而人类适应自然环境的能力是有限的，气候变化如果超过人体调节机能的限度，或机体调节功能失常，就会出现病理反应。老年人由于机体各方面机能逐渐衰退，适应季节、气候变化的能力下降，容易导致疾病发生，从而影响身体健康。

　　人与正气  正常的自然气候变化与人体适应气候变化的能力，均称之为正气。《内经》说：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”在正气居于主导地位时，人体就健康无病，谓之“相得而和”。但此能力有一定限度，如果人为改变或气候变化过于急剧，超过老年人特别是正气虚损的老年人的调节能力，就会引起生理功能或结构发生反应和变化，导致原有疾病的复发。从东北到海南，上飞机时经常是零下30℃，下了飞机时就变为零上30℃，这样的温差巨变，是许多年老体弱者无法承受的。此外，老年人来到三亚因气候炎热而大量汗出，致使阳气外泄，出现气虚、阳虚等病症，心跳、气短、乏力，动则尤甚，少部分人还有心脑血管危象。

　　致病因素  在中医病因学研究方面，包括风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”，被认为是外感病的主要致病因素。当外在环境改变，老年人机体调节能力和免疫功能下降，特别是气候炎热导致大量汗出、腠理洞开之时，风邪、暑邪等致病邪气极易乘虚而入，使老年人感受“六淫”之邪而发病。经常可以看到许多老人从炎热地区返回东北后，长时间不敢走出家门。其原因就是他们在南方已腠理打开，回到家乡极易感受风寒之邪，而致外感疾病或出现旧病复发。

　　饮食结构  我国南北饮食结构差异较大，加之潮湿气候易使老年人脾胃功能下降，若饮食不节或不洁，可造成脾胃失调或脾阳不振，食欲降低，也可因聚湿、凝痰、郁久化热而出现胃疼、腹痛、稀便或便秘等肠胃功能紊乱症状，这就是老百姓经常说的水土不服。

　　哪些北方老年人适宜生活在南方

　　高血压患者  北方的高血压病人到海南后，由于温度高、出汗多、血管舒张，血压就会相应降低。根据粗略统计，一个东北老人冬天来三亚之后，收缩压（高压）一般会降20mmHg左右，舒张压可能会降低10mmHg左右，很多轻度的高血压病人到了海南，可以自然恢复正常。但要注意的是，高血压患者到海南只是因环境影响而使症状得到缓解，并非疾病痊愈。

　　轻度心血管病患者  北方饮食以油腻为主，海南饮食以清淡为主，且多食用海鲜。海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，能够软化血管，增强血管弹性，抵抗血液凝固，使血脂降下来，从而减少了老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

　　慢性阻塞性肺部疾病患者  慢阻肺是一种以气流受限为特征的疾病，临床上以咳嗽、气喘为主要症状。北方的冬季寒冷干燥，气温气压降低，导致支气管动脉的血循环障碍，纤毛运动减弱，呼吸道分泌物排出困难，气道平滑肌痉挛和机体抵抗力降低，引起呼吸道感染而致慢性阻塞性肺病急性发作加重。而海南地区温暖潮湿的环境，对此类疾病确有预防和减缓功效。

　　海南风景秀丽，适宜旅游、短期度假，或部分病人养生休息，但并不完全适合所有北方高龄老人。特别是年老体弱、身患多病、中气不足的高龄者，因易感“六淫”之邪而致病，故宜慎重出行