【十个健康长寿建议！】
①吃早餐易苗条；
②大笑缓解压力；
③每日7小时睡眠有助长寿；
④高纤食物防便秘；
⑤颜色鲜艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素；
⑥牙线清洗牙缝；
⑦瑜伽缓解压力，降血压；
⑧喝绿茶防止心脏病和癌症；
⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病；
⑩晒太阳多补充维生素D.
【煮出来的玉米水也是好饮料哦~】
人们在煮玉米时常常把玉米水就倒掉了，其实煮玉米水中不仅有玉米的香味，也有一定的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，在国外也有制成饮料销售。在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，煮出的玉米味道和疗效更好。
【吃它们，再多也不会胖！】
1.肠胃清道夫：木耳；
2.超低热量能手：冬瓜；
3.燃脂瘦身高手：口蘑；
4.低卡高纤冠军：西兰花；
5.代谢多余脂肪的行家：土豆；
6.零热量美食：海带；
7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；
8.吸脂专家：冻豆腐；
9.最佳早餐瘦身品：香蕉；
10.瘦身大餐：鱼。
【西红柿的治疗功效！】
1、退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；
2、治牙龈出血：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，可治愈牙龈出血。
3、防中暑：将西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
4、治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处。
