体育课包括哪些基本环节？分 析优质体育课的要素？

体育课的基本环节保括： 

开始部分———引起兴趣，热身运动。 

基本部分———动作学习，综合游戏。 

结束部分———小结情况，放松运动。

优质体育课的要素？

 1.运动量——

 Ａ．每分钟 平均心率１ ４０——１５０次 

Ｂ．课前与课后 之差５０次以内。 

２.运动的密度——

 Ａ．练 习时间占 总课时的５０－７０﹪ 

３.合理分配活动时间： 

Ａ．开始部分占总课时的２ ０﹪ 

Ｂ．基本部分占总课时的７０ ﹪ 

Ｃ．结束部分占总课时的１ ０﹪