简单者寿

 人们长寿的最重要的奥秘也就在于活的简单，没有那么多的欲望，也就不会“活的真累”。 天地有大美，于简单处得。人若简单，则快乐轻松也就随之而至了！人生之简单，有如生命天空中的一轮皎月，宁静且知足，故能常乐也；人生有大疲惫，在复杂处藏。人的各种欲望太多又无法实现，就会感到无限痛苦，就会感觉活得太累，自然就短寿。

      人生什么最珍贵呢？1400年前101岁的唐代名医药王孙思邈说：“五福寿为最。”怎样得寿呢？公认的最佳方法就是心灵养生——一颗禅心。平和心态，爱心常在。孔子说：仁者寿。就是气以宽厚者寿，言以简默者寿，质以慈良者寿。

 

一个人淡泊明志，就能宁静致远；不以物喜，不以己悲。林则徐喜欢的对联是：读书静坐，各得半日；清风明月，不用一钱。在达观宁静的心境下，人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形达到最佳境界，心境如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样的明澈。心灵平静了，心理就平衡，生理就稳定，病理就不发生，即使发生了，也能很快重新平衡。

 研究表明：一个积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想象的巨大力量，它能使体力体能增强，能力大幅提高，疲劳焦虑消失，炎症减轻，癌症痊愈。美国运动员阿姆斯特朗身患癌症，手术化疗后还获得6次环法自行车赛世界冠军；还有许多抗癌明星近乎不可思议的故事都说明了这一点：一个好的心态就是大自然恩赐你的最好的健康法宝。所以，医学之父希波克拉底说：病人的本能就是病人的医生，最好的医生是自己。

 其实这个世界很简单，只是人心很复杂。因为利益分配很复杂，人心也就随之复杂起来了！当今社会是个生存竞争的社会，很多人仅把竞争视为利益的竞争，头脑太“聪明”的人越来越多，为获取最大利益可以不择手段：有人甚至“机关算尽太聪明，反送了卿卿性命”，那些走上刑场的巨贪和毒枭便是；更多的人，则是心气浮躁，被很多的欲望和很多的世事所纠缠，想活得健康长寿也就不那么轻松容易了。

 其实，生存竞争何尝又不是生命长短的一种竞争呢？可是，一定要明白，生命是一，其余都是零。首先只有生命存在，其余的存在才会具有实际的价值。简单，正是生命留给这个世界的美丽形式，是人类生存的重要内涵乃至重要条件之一。做简单的人，过简单的生活，不是愚蠢，实乃一种福气，因为它增加了健康长寿的几率。可惜，能这样来理解事物的人毕竟不是很多，只有在历尽沧桑的老人中才会多些。

 什么是简单生活?吕尔斯认为:简单生活并不是清苦贫困的生活,而是现代人发自内心需求、经过深思熟虑后选择的生活,是一种表现出真正自我、生活目标和生活意义明确的生活,是一种丰富、健康、平凡、和谐、悠闲的生活,是一种让自然沐浴身心、在静与动之间寻求平衡的生活,是一种无私、无畏、超凡脱俗的崇高生活。世界上健康长寿之人，大多活得简单，简单者寿。做简单的人，过简单的生活，不是愚蠢，实乃一种福气，因为它增加了健康的几率。