[健身中心] 久坐男性，可以耍一把《江南style》骑马舞

韩国“鸟叔”的神曲《江南style》爆红网络及生活，“鸟叔”自编的骑马舞因着简单有趣的动作，引来各地人民的纷纷模仿。

如果你还不知道《江南Style》，那有两种可能：1、你们村里至今没通网络;2、你是从古代穿越来的。这首才上线九十多天的神曲，在YouTube上的点击率已经突破了4亿次，甚至成为美国总统大选的重磅砝码——为争取年轻选民，共和党候选人罗姆尼在电视节目《今夜秀》上，跳着骑马舞出场。此前，奥巴马的粉丝、黑人歌手A.P.T，早已将《江南style》改编成英文版的奥巴马竞选之歌。在中国，赵忠祥周立波等名人，在录制节目现场也会秀一段骑马舞。

聊城古楼医院男专家就此现象，向我们介绍到，久坐的男性朋友，建议跳一跳骑马舞，对自身健康很有好处。对于久坐的男性朋友，尤其是司机朋友，很容易受到前列腺疾病的困扰。尿频、尿急、尿不尽、尿等待，大都是前列腺炎或者前列腺增生的原因，给男性朋友的生活和工作带来无尽的烦恼和不便。而骑马舞首先就是腿部的运动，以扎马步的形式，从右腿开始，动作顺序是“右左右右”，然后是左腿，顺序是“左右左左”。踢脚扭腰挥手一系列连贯的动作，可以使身心得到很好的放松，不失为一种工作繁忙之后的娱乐健身方式。另外需要提醒大家的时候，此系列运动，如果家中未铺地毯，防止脚滑，建议穿上鞋子或者袜子。

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慢动作教学 骑马舞 江南style

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