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老中医教你手部点穴法 自己动手养生又治病(图)
三教九流369等
>《穴位精确注解》
2013.06.30
关注
2013-04-22 16:04:13
凤凰中医
知道吗,其实在我们手部有很多的穴位,通过有规律、有节奏的点穴就可以达到有病治病,无病强身的目地。而且这些穴位很容易掌握,不是“武林高手”照样也能点穴,而且在极易短的时间内就能掌握。可以说手部点穴疗法是一种纯绿色自然的祛病养生方法,对身体健康有着莫大的作用。下面就将这些方法与大家一同分享。
>>>常按十大养生穴位防疾病助长寿
老中医教你手部点穴法 自己动手养生又治病(图)
手部点穴属中医“内病外治法”中“远治法”的一种,不但可治疗手部附近的疾病,还可治疗远端和内脏相关的疾病。且其不受场地限制,不借助器具,取穴方便,安全,可靠,没有副作用,疗程短,见效快。
>>常按这9大穴位 脸上永不长色斑(图)
手部点穴不但可自治,也可他治。有很多问题可以发现并进行调理。如颈椎病、肩周不适、头痛、耳鸣、失眠、腹泻、疲劳综合征、中风后遗症等。通过点穴,开始时那些酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉等反应会逐渐减轻,病情也随之逐渐缓解或康复,即通过点穴经脉疏通,令其“行气、活血、化瘀”,扶正祛邪,提高人体正气,和谐脏腑,平衡阴阳,提高机体免疫能力。
手部点穴宜在饭后一小时。急性重症性、传染性、高烧性、出血性疾病或必需手术者不宜进行。女性例假、怀孕期和产假期不宜。点穴时,指甲要修短、洗净,保持卫生,主要用拇指端偏峰对相关穴位点压,同样会有如同针灸一样酸,胀、痛、麻、热、沉、寒、凉、辐射等“得气”感。手法上宜先轻后重,再轻揉,循序渐进,逐渐达到力中肯綮,要有一定渗透力。点压频率约同呼吸次数,每穴位点压5分钟左右,一只手做完后再换另一只手,时间掌握在一小时左右。做完后,周身温热微汗,口渴,喝杯白开水。
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责任主编:夏枯草
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#手部穴位按摩 #小动作大作用 #居家锻炼 #中医养生
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