夏去秋来，在秋高气爽的秋季大家可以通过
饮食保健进行养生。尤其是秋季多吃碱性食物有助中老年朋友秋季养生保健。
空腹不要吃香蕉 来源：王紫阳
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秋季少吃酸性食物
中老年朋友在
秋季饮食养生需要注意身体酸碱平衡，少吃一些酸性物质，比如：肉禽、油脂。过多进食酸性食物容易造成日常疲劳及心脑血管疾病的发作。 秋季多吃碱性食物
中老年朋友秋季养生应多吃一些碱性食物，这样可以中和身体酸性物质，达到酸碱中和的目的。比如：豆制品、萝卜、洋葱、苹果、西红柿、绿叶蔬菜。 秋季合理生活起居
秋季合理生活起居有助养生保健。一、按时就餐休息、不要熬夜。二、注意饮食平衡、多吃碱性食物。三、秋季适量运动，有助养生保健。像苹果和香蕉不宜空腹进食。 通过饮食养生是
中老年养生保健最为科学的一种方法，希望大家可以正确合理的运用饮食养生。
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