冬季多吃红色食物 8种红色食物驱寒补气

　　导语：冬季气候寒冷，人体的生理机能处于抑制、收缩的状态，抵抗力也慢慢下降。而红色食物可以滋补身体、补血益气，提高人体的抗寒力。冬季养生，不妨在饮食中加点“红”，推荐8种红色食物。

天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，爱美网建议：冬天不妨多吃点“红色食物”。

“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。

所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬，这样的食物首先能让人眼前一亮，带来愉快的视觉刺激，使人胃口大开，食欲大增。同时还可以温补气血、滋养益气。