民间谚语中的养生之道。关于保健养生，民间有很多这方面的谚语，内涵丰富，包含着无论是从饮食方面，还是运动方面，精神方面等各方面人们如何防病治病、长寿养生的经验。这些谚语对人们保健养生起着积极的作用。
民间谚语中的养生之道
饮食方面的谚语：有“饥不暴食、渴不狂饮”、“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”、 “好菜不过食，美酒不过饮”、“大蒜是个宝，常吃身体好”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“吃米带点糠、老小都安康”、“要想身体健，食物要新鲜”、“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。这些谚语提示人们把握好饮食的“度”，吃哪些东西才有益健康。
运动方面的谚语：有“饭后行百步，不用上药铺”、“早起做早操、一天精神好”、“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”、“水停百日生毒，人闲百日生病”。这些谚语道出了“生命在于运动”是健康长寿之道。
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