早上洗澡和晚上洗澡对比哪个更健康

现在基本上每家都有热水器了，每天在家洗澡已经成了自然而然的事。加之最近的天气渐暖，个人卫生就更要做得勤一些。但是，有一个问题困扰了很多人，那就是该早上洗澡还是晚上洗澡呢?

早上洗澡的好处

1、更精神

不少人喜欢在早上冲个澡，这样能使自己尽快地从睡梦中清醒过来，洗过之后顿感精神抖擞，使自己对学习和工作产生了更大的动力。

2、更清爽

经过一夜的油脂分泌，很多人起床后会发现自己的头发和皮肤很油腻，洗脸就罢了，大早上的还要洗头发，不如花十分种洗个澡了。洗得干净又彻底，神清气爽。

适合人群

对于那些经常熬夜的人，晚上本来就睡得比较晚了，再洗澡的话，洗精神了会更加难以入睡。这些人最好在晚上做一些简单的清洁，然后倒头就睡，早上起来洗个澡就可以了。

还有那些油脂分泌旺盛的人来说，一个晚上的时间真的很长，早上起来，就感觉脸部油得可以当镜子了。这些人是很适合早上洗澡的，洗完之后对自己的形象立马有了更多自信。

晚上洗澡的好处

1、更卫生

白天室外的空气污染严重，汽车尾气、灰尘等附着在裸露的皮肤和头发上，如果运动量大一些，还会有汗液。这样一整天下来，再不好好洗个澡，怎么对得起干净整洁的床单被罩呢?

2、更放松

晚上的时间相对于早上来说，是比较充裕的。洗把澡可以加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松，是很好的缓解压力的方法。

适合人群

对于白天运动量大，容易出汗，且工作环境灰尘较多的人来说，晚上洗澡最合适不过了。

还有每天精神压力大的人，可以利用短暂的洗澡时光给自己解解压。

不过，晚上洗澡的人一定要等到头发干透了再睡觉，否则容易使寒气入侵，造成第二天头疼。

无论是早上洗澡还是晚上洗澡，都有一定的好处。不过，也要根据自己的实际情况，来判断洗澡的最佳时间段。

[责任编辑:产婉玲]

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