快速瘦脸6项饮食原则

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量。
2、饮食要清淡要少吃盐。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食。

5、热量负平衡。

6、建立良好的生活方式。