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排毒“红与黑”吃出纤瘦身材
玉洁20
>《减肥》
2012.05.29
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①红色食物:番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。
②黑色食物:桑葚、乌梅、黑葡萄、黑加仑、黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
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