猝死是人类一种突然发生的死亡现象。据统计，我国每年约有180万人死于猝死，其高危年龄为45～75岁，猝死以心脏病发作而导致的突然死亡为多，其次是脑意外与过劳导致的器官衰竭。全国70个大城市“120”急救中心的出诊记录显示，30岁左右的年轻人发生猝死的案例呈现逐年上升的趋势。据说很多网吧都有年轻人暴毙的不幸发生。
猝死现象绝大多数是由心血管疾病引起的，其中尤以冠心病危险性最高，心肌梗死是冠心病中最常见、也是最危险的临床表现，典型症状包括胸痛、胸闷、憋气、浑身大汗、四肢冰凉、恶心呕吐、休克等，严重时就会发生猝死。冠心病虽然是猝死发生的最大祸首，但临床实践证明，心脏性猝死和冠状动脉病变的严重程度并非成正比。有些患者冠心病程度严重，但是经过积极治疗，侧支循环已经建立并运行良好，因此可以正常生活；有些患者虽然冠状动脉硬化程度并不严重，但患者对自身的健康状况满不在乎，缺少积极预防的态度和做法，却因为某种诱因而导致突然死亡。其中，不稳定型心绞痛、过度剧烈运动、长时间脑力劳动、睡眠严重不足、精神过度紧张、情绪过度激动等因素都会致使冠心病患者病情突然恶化，引发猝死。
都知道猝死的结局很难接受，那么对于猝死的预防，主要做到以下三个方面。
第一，冠心病的潜在患者要提高警惕，尽量减少或消除冠心病的危险因素，避免冠心病的发生，比如保持自身血压、血糖、血脂的达标，将体重控制在正常范围内，戒烟限酒，平时加强运动锻炼，保持良好的情绪，定期到正规医疗机构进行体检，对疾病做到早发现、早治疗。
第二忠告冠心病患者，应该积极进行治疗，从药物、饮食、运动等方面入手，将病情控制在稳定状态。我们不能掉以轻心，切不可在症状明显、身体不舒服时，才郑重就医服药；症状不明显时，便把疾病完全抛在脑后，或者讳疾忌医。
第三提醒青年人，千万不要以为心脏疾患只是中老年人的困惑，与自己无关，眼下因不健康的生活习惯而导致年轻人罹患三高症，进而诱发猝死的案例，并不鲜见。所以培养绿色健康的生活习惯，已经超越预防猝死的范畴，成为现代人必备的前卫观念。保持充沛体力，恪守健康饮食，坚持运动锻炼。万不可重蹈“年轻时用命换钱，年老后以钱买命”的覆辙。更无须为一场球赛或游戏，通宵达旦，透支精力，为自己的生命可能遭遇不测埋下隐患。希望对您有所帮助。
猝死分为心源性猝死和脑源性猝死，在运动或过度劳累时会发生。在运动中或运动结束后1小时之内的死亡为运动性猝死，这种悲惨的意外事件常常发生在那些本身不知道自己有潜在性心脏病又突发奇想忽然进行大强度运动的人身上。还有一些并没有参加运动，但每天都特别忙碌，被工作或其他事情搞得心力交瘁、身心疲惫，也会出现猝死，称为过劳死。为了避免此类悲剧反复上演，提出以下几点预防措施：
1. 针对既往没有心脏疾病的人群，大约有25%的猝死者来源于这一人群。一般要进行全面体检，检查项目包括血压、心肺体征、心电图、胸透、血糖、尿常规、血脂和肝、肾功能等，排查潜在的危险因素如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病和有关家族病史等。在进行运动时，注重自我保护，根据自己的年龄和自身运动过程中的感觉，计算出运动时适宜的心率。由于老年人身体各机能器官随着年龄的增长而逐渐衰退，各种疾病特别是心血管系统的发病率要相对高些，老年人在耐力运动过程中要控制运动强度，如出现胸闷、气促、头痛、心慌、恶心等 情况，应予以高度重视，不要强求和盲目坚持。
2. 针对患有冠心病或其他心脏异常的人群，猝死者绝大多数有冠心病史。一般情况下，只有冠状动脉狭窄大于75%者，才出现心肌缺血症状和心电图缺血改变。此类人群应选择活动量较小的运动并由医生制定运动方案，严禁参加运动比赛。
3. 在运动比赛现场提供义务监督和急求设施，以保证安全。
猝死的诊断是建立在患者已经死亡的基础上的，所以如果病人没有死亡，就没有猝死的诊断，也就意味着，如果一旦发生猝死，其就已经死亡，能够抢救过来的，就不称之为猝死了。
猝死是一个临床综合征，指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时或者数小时以内。相关统计学数字表明：我国每年死于心血管疾病的患者约350万人，其中心脏性猝死人数达54万。
猝死高危人群主要青睐于以下高危人群，
1.猝死家族史病人
如果有猝死家族史的病人，需要严密警惕发生猝死的可能性，因为猝死家族史的人群中，其其他家庭成员再发猝死的风险是正常人群的数倍以上。
2.生活工作压力过大人群
生活压力、工作压力等压力过大，是现代人群容易猝死的重要诱因之一，其发生机制多和压力过大人群交感神经系统张力过高等有关，减少压力来源可减少猝死发生。
3.抽烟酗酒熬夜等生活不规律人群
抽烟、酗酒、熬夜、吸毒等不良生活习惯，是现代人常有的猝死重要诱因，不良生活习惯从各个方面和机制影响我们的各个脏器，一旦时间较长，极易发生猝死。
4.高血压，糖尿病，肥胖，高血脂等人群
罹患高血压糖尿病等疾病的病人，其较正常人群更容易猝死，其多为高血压糖尿病等疾病容易导致心脑血管疾病等恶性重症疾病的发生。
5.冠心病或者心脏器质性病变的病人
心血管疾病是我国居民死亡的第一大死因，心血管疾病患者也是最容易发生猝死的人群，一旦罹患心血管疾病或者心脏器质性疾病的人群，做好冠心病二级预防等治疗，可明显改善预后和减少猝死，
如果你是以上高危人群，猝死，有可能发生在你的身上！
怎么样预防猝死？
预防猝死主要是减少加入以上人群的可能，也就是减少不良生活习惯、避免高血压、糖尿病、避免熬夜等生活方式，减少压力等可减少猝死发生。
一旦发生猝死，我们只需要做以下三件事；
一、识别猝死并尽快呼叫急救卫生专业人员；
二、高质量的心肺复苏；
三、尽快电除颤；
但愿人人都可以健康的生活下去。
如何预防猝死，首先要搞清楚什么原因导致猝死？
书上说的很复杂，普通人很难抓住重点，看完还是一头雾水。
咱们简单点，原因就是：没休息好！没休息好！没休息好！
本来就休息不好，还要通过药物刺激，加重身体负担，透支身体，猝死的概率就大增。
我们现在把人当机器对待，不把人当人对待。晚上9点以后还去夜爬，夜跑，各种夜生活，困了来杯咖啡或者红牛，再来点辛辣的食物刺激……长期这种生活状态的人，如果还是运动爱好者，再为了吹牛A~C来个签到式跑马，风险很高啊。
运动，适当，才健康。
防猝死：
活血化瘀：化栓，改善微循环。传血液流变学正常。
活血祛瘀，扩张血管，加速血流，改善微循环，通过调整心血管功能及血液流变学“浓，黏，凝，聚”，预防血栓，改善血脂代谢，改善血凝状态，防止动脉粥样硬化而达到促进循环系统生理功能，防止猝死最好方法，采用祛风化瘀五次贯穿人体经络即可。
凡有血栓病人，血栓导致高血压病人，血栓闭塞脉管炎，心绞痛，冠心病，肺气阻等病人比较易发生猝死。
凡有冠心病患者卒死可能性大于常人，预防百病消备配，可逢凶化吉，2，季节性，夏季，冬季是大自然最残酷时期，人体抵抗力差的人是受不了的，容易卒死，预防和诒疗还是百病消，3，运动员，跑步足球篮球.任何竞技运动或脑力运动如下棋等，容易卒死，预防和诒疗还是百病消，世上无药可比，信也得信，不信也得信，不信害自己，看你信不信。
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