年轻比美貌，年老比气质，因为青春不是永恒的，气质才是。纵观身边以及那些名人们， 上了年纪也依然很有气质，问及很多人的回答都离不开好习惯的自律，因为懂得坚持对自己好的，避开对自己不好的，身体自然也会诚实的反馈效果给我们。
女人随着年纪的长大，不是试图去挽留流失的胶原蛋白，而是要将对容貌的执着转变为对气质的提升，这样才能优雅的老去。可以试试坚持打卡下面这些小习惯，看看是不是人生感觉到了很大的改变，年纪越大越有气质。
衣服颜色搭配不要太花哨，亮色的饱和度不要过高。
保持指甲清洁，要有经常修指甲的习惯。
定时洗牙，保持牙齿干净无异味。
妆容不需要多浓，但一定要清透，护肤品底妆这种直接接触肌肤以及入口的要选择质量有保证和适合自己的，不要盲目跟风。
配饰不要多，但要小巧精致。
每天空出一定的时间做身体拉伸的瑜伽动作，可以有效缓解肩颈等部位的关节。
每周运动三次或以上，身体出汗有助于排毒，也能让肌肤更有弹性和紧致。
不要熬夜，尽量保持10点左右入睡，可以早起，喝一杯蜂蜜水，清理肠胃。
多吃蔬菜水果补充维生素营养成分。
饮食清淡，多喝汤水。
待人接物要落落大方也不要低声下气。
和人说话看着别人是对别人的尊重。
为人处世要和气，不要冲动，凡事多思考几遍，也防止小人挑拨。
多看看哲学类的书，建立独立人格，有辨别是非能力，不要听风就是雨。
培养兴趣爱好，这样能增加你的谈资内容也更能让你有人格魅力。
和人沟通时要学会倾听，而不是动不动插嘴，以及说话的语速不要过快，要保证口齿清晰。
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