晒晒我是如何养成一个好习惯的

也许你和我一样一直心里默默盘算着想做点什么，但是一直没有下定决心，或者怕自己坚持不下来吧？

我有好多??学习各种乐器（钢琴、吉他、架子鼓??）、各种运动（蝶泳、滚轴、攀岩、网球??）、去各种地方、看各种书，还有献血、支教??但从高考前拖到高考后，从上大学拖到毕业，一直到现在工作。如果我还是以没时间为借口，那么恐怕就要等到退休或者进坟墓了。

直到前几个月看到这个视频，我幡然悔悟：一件事坚持一辈子很难，但是坚持30天很容易。

于是我办了一张健身卡，开始了“扼住命运的肚纸”30天减肥计划。

其实根据我从小到大的失败经验，坚持30天也是很困难的，尤其是在没有考试压力的情况下。

这次能坚持下来，有两三个比较重要的经验给大家分享一下

1 计划不要太严格。

我对自己的要求是一周锻炼3天就算合格，但是我实际上这几周都至少锻炼了五天。

2 舆论监督。

为了江湖名声，为了在同事们心中的形象，说什么也得坚持吖！现在同事早上见到我都是：又锻炼去啦？我这要不去，都不好意思跟大家打招呼～～～当然，如果去了也会得到表扬，听他们说“小六，你可真有毅力”，心里还是屁颠屁颠儿的～（心里屁颠屁颠？）

3 不要yy

大家都问我是不是要减肥，我说不是（确实也不是）。这个时候最好不要吹牛说自己要减多少多少斤，挑战芙蓉姐姐，练出八块腹肌什么的，因为你可爱的朋友们一定会帮助你营造更美好的yy图景，你们聊着聊着很可能就成了选美冠军，把妹达人什么的了??然后你就会一直沉浸在自己对未来美好的想像之中，很容易被现实的问题打败。

现在每天早练，早睡早起已经成习惯了（不过也许是为了写这个帖子在吹牛，以至于把自己都骗了，其实没有养成习惯。不过没关系，这更有助于行为的持续。），考虑考虑下一个30天干点什么呢？

话说你们谁如果想坚持自己的30天，又苦于没有人监督，可以在果壳开个帖子每天报告战况，我们一起来监督你。其实，监督你的人你越在乎就越有效。

对了，有一件事根本不可能，一次也不可能。

让自己30天养成干／不干一件事或者想一件事／人很容易，但让自己不想一件事／人却根本不可能。