居家不出门，练习八段锦

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任，每天下午四时坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，又分北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，其外还有少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子与练习者的喜爱。