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2020.02.14
八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任,每天下午四时坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,又分北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,其外还有少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子与练习者的喜爱。
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