金宏柱教授五脏保健养生茶

这是我看《江苏卫视》“万家灯火”节目，南京中医药大学金宏柱教授讲解的《五个健身金处方》后，整理出来的金教授介绍的养生茶（未经本人核实），供大家参考。

五脏保健养生药茶

—————金宏柱

金宏柱，南京中医药大学教授，博士生导师，曾任南京中医药大学第二临床医学院院长、针灸推拿学院院长、针灸研究所所长。独创中医导引按摩金处方和百病二十四穴歌，从医40年来，救人无数，多次受邀前往英国、德国等30余个国家和地区，进行中医的讲学和医疗，其精彩的演讲和精湛的医疗技术在所到之处掀起极大的中医热潮。

一、疏肝养生茶

肝主筋，肝主疏理，肝主藏血，肝主情志，肝开窍明目，肝和胆相表里。

原料：①枸杞子：性味甘平，养血柔肝；泡茶取10粒；②杭白菊:干凉祛热，清肝明目，降血压，清肝热，泡茶取5—6朵；③决明子：降压平肝，通便泻热，降脂通肠，泡茶取适量；④生甘草：甘平益气，调和诸药。泡茶取适量；⑤陈皮：疏肝理气，降胆固醇，增加心脏功能，抗衰老。泡茶取6—7条。

二、五味养心药茶

原料：①莲子心：清心散热，宁心安神，泡茶时要少用，其味比较甘寒，脾胃虚弱者要少用，三四十粒即可；②龙眼肉：性味甘温，养血安神，4—5颗；③金银花：性味甘寒，清心散热，偏凉，不易多用，十几根到二十根左右，对心脏保健很好；④炙甘草：经过蜜水炮制的甘草，颜色深，补益力强，诸和百药，但吃多了难以消化，对人体补气作用比甘草要强一些适量；⑤西洋参：甘凉微苦，补气养阴，一般用3克左右，也就是10片左右。

三、健脾药茶

原料：①党参：性味甘平，补气健胃，用二三十颗；②炒麦芽：健胃和中；③月季茶：空中理气，芳香解郁，四五朵；④生甘草：甘平益气，调和褚药，适量；⑤山楂：消食化滞，健运脾胃，适量。山楂，疏利肝胆，促进胆汁排泄，促进胃肠蠕动，降低胆固醇，不宜过多食用，胃溃疡、十二指肠溃疡忌用。

四、宣肺药茶

原料：①太子参（象小手）：健脾益气，十几根；②肥玉竹：清肺润燥，十几片；③玫瑰花：宣解肺气，五六朵；④甘草：润肺止咳，调和褚药，适量；⑤桔梗：消除痰液，适量。

五、五味补肾药茶

原料：①何首乌：补益精气，生发驻颜，补肾效果好，2—3颗；②黄精：补气健骨，养阴益肾，少量；③绿萼梅：气味清香，解郁理气，十几朵；④生甘草：性平味甘，补虚益气，适量；⑤石斛：味甘微寒，滋阴清热。道教称它为救命仙草，是补肾里最重要的一味。石斛对心肝脾肾肺都适用，固精养肾，还有延缓眼睛晶状体作用，是性价比高的补品。金釵石斛更好。5—6个。茶呈黑色，但喝无妨。长期饮用，可以固精养肾，对眼睛也很有好处。

六、五脏养生保健茶泡茶方法：各类药茶中的五味中药放入茶杯，用100度开水洗一遍茶，倒掉洗水；再加入开水泡10分钟即可饮用。             二〇一〇年十二月三十日