颐养之道｜成都市博物馆特展

热爱生活，

才是最简单轻松的

精神养生方法。

起居有常

清康熙青花五彩十二月花卉纹杯

四川博物院藏

年四季有十二个月,

影响着人们的生产生活。

中国古代亦有与月令相关的传说,

如代表花卉的十二花神。

此杯一套共12只,

杯身绘有代表每月的花卉,

分别是水仙、玉兰、桃花、

牡丹、石榴、菡萏、兰草、

桂花、菊花、芙蓉、月季

和梅花,

象征十二花神。

西汉玉枕徐州市博物馆

西汉贴金箔玉枕徐州市博物馆

西汉玉枕徐州市博物馆

瓷枕

膳食合理

唐青釉褐彩诗文瓷执壶

湖南省博物馆藏

此执壶为湖南长沙窑产品

腹部用褐彩写

有一首五言绝句,

其文为:

“只愁啼鸟别,恨送古人多。

去后看明月,风光处处过。”

南宋鸟纹银梅瓶

五代耀州窑青瓷渣斗

元景德镇窑青白瓷磨
首都博物馆藏

磨是中国传统谷物加工器具。
古时常用它碾磨豆类,
制作豆浆、豆腐等。
豆制品均富含优质植物蛋白,
有利于人体的健康和生长。

北宋临汝窑青瓷碗

首都博物馆

南宋龙泉窑鼓腹竹节瓶

遂宁市博物馆

南宋景德镇窑青白瓷梅瓶

遂宁市博物馆

劳逸适度

清顾洛《君臣蹴鞠图》轴

四川博物院藏

图绘北宋初年

赵匡胤、赵光义、

赵普、党进、石守信等人

蹴鞠的情景。

蹴鞠

是我国古代从战国时期的游戏

发展而来的习武、健身、练兵的运动。

宋人称赞

“蹴鞠成功难尽言,消食健体得安眠。

本来遵演神仙法,此妙千金不易传。”

还有人写诗道:

“巧匠圆缝异样花,智轻体健实堪夸。

能令公子精神爽,善诱王孙礼义加。”

东汉陶弋射俑四川博物院藏

射箭能够锻炼人的平衡能力,
提升手臂和腰腹的力量。
它在古代不仅是重要
的军事技能,
也是日常生活中常见的体育活动,
受到王公贵族、平民百姓的喜爱。

明代水晶球四川博物院

此为活动手部的健身球。

运用手指力量,

将球在掌中翻滚、旋转,

能够活动关节,

促进指、腕、肘的协调。

同时,还能刺激手掌穴位,

以达疏通经络之效。

南宋青瓷鼓腹贯耳瓶

遂宁市博物馆

南宋龙泉窑青瓷琮式瓶

遂宁市博物馆

战国行气玉佩杖首天津博物馆藏

文物虽然体积不大，

仅与普通成年男性的

大拇指相差无几，

但其所蕴含的

历史价值却相当丰富。

此玉呈十二面棱筒状，

每面刻有篆书，

译为：

“行气，深则蓄，蓄则伸，

伸则下，下则定，定则固，

固则萌，萌则长，长则退，退则天。

天几舂在上，地几舂在下。

顺则生，逆则死。”

其内容主要介绍了

古代气功锻炼时

呼吸的要领与作用，

是我国现存

最早记载气功的珍贵文物。

至于它的用途，

据马王堆出土帛画《导引图》

以及该玉的器型推测，

它应当是套在

导引专用圆柱状

手杖杖首之上的玉饰。

该器为套在手杖头部的玉饰,
是中国现存最早记录气功的文物,
具有极高的科学价值和文字学价值。
郭沫若、于省吾、陈邦怀等
都对其做过专门研究。
器身阴刻篆文45字,
文字内容分为上下两节。
上节谈吸气与呼气的过程,
为呼吸的一个回合。

下节四句两两相对,
前两句强调吸气要行至下腹,
呼气要行至头顶。
后两句讲因关乎生死之别,
故行气顺逆不能颠倒。

明象牙棋子南京博物院藏

下棋是古代流行的娱乐活动，

常见有围棋、象棋等。

对弈时需心无杂念，

既能调节情绪，

还有助于培养沉着冷静的性格。

其正面刻有楷书，

背面刻有隶书，

四周还雕刻花纹，

是件不可多得的精美文物。

抚琴是古代文人

雅客修身养性、

调节身心的重要方式。

《史记·乐书》认为

“故音乐者，所以动荡血脉，

通流精神而和正心也。”

同时，古人认为

“宫、商、角、徽、羽”

五音分别会对情绪产生不同的影响，

《晋书·乐志》中提及：

“闻其角声,使人恻隐而仁爱；

闻其徽声,使人乐善而好施；

闻其宫声,使人温良而宽大；

闻其商声,使人方廉而好义；

闻其羽声,使人恭俭而好礼。”

北宋赵佶（传）听琴图

故宫博物院藏

这里没展出，

我有幸见过原件，

在此刚好引用，

再合适不过了～

如意广东省博物馆

本为搔挠之用,
后被赋予吉祥含义,
成为蕴含美好寓意的器具。
古人常将美好愿望寄托于如意,
是一种保持积极心态、

充实精神的方式。

清康熙三彩寿星捧桃像
河北博物院藏

寿星捧桃像寓意长吉祥。
寿星,又称南极老人星,
是中国神话中的长寿之神。
桃果隐含着
长寿、健康之意,
这些象征长寿的神仙或植物,
代表着人们
对延年益寿的美好愿望和祝福。

一场好的展览

不一定非要数量惊人的精品，

以小见大，

用少量的藏品

清晰明了的

给观众呈现主旨足矣～

这场展览

以中国国家博物馆、南京博物院、

河北博物院、四川博物院等单位

珍藏的40余件/套精品文物为基础，

展现的就是前几年的

社会关注的热点问题

“养生”再加上中医的观点。

可能是这个展览的名字

不够吸引人？

或者是“养生”“中医”