跑酷，是时下最为风靡全球的一项极限运动。
对于跑酷爱好者来说，酷炫的前翻，帅气的腾空，无论哪种动作，都是一种生活哲学！
而对于普通人而言，每每都能在不经意间被折服，却也忽略了最基础的跑酷动作能救他们于危难之中。
经过一定的训练，普通人也可掌握一些基本动作，以防不时之需，接下来这几招，学会了，或许能在危及时给你带来一线生机：
第一招：猩猩跳
如果当你遇到火灾、地震这些紧急情况时，偏偏有障碍物挡住了你的去路。此时，猩猩跳便可以应急。
作为跑酷的标志性动作，撑手、收腿到落地，一气呵成。于跳起时双手向后甩，作鱼跃动作，下半身借力向上。以手撑住障碍物，胯部用力，收腹收腿，一跃而过。
第二招：基本落地接翻滚
若你在一楼、二楼时突遇火灾，便可以此动作从窗外跳跃而逃。
但是切记，在跃下时不能仰头亦不能把头埋得太深。在预判自己落地时，身体稍微向前倾，重心移到身体前方，手臂放身前以备随时翻滚。当成功落地时，需用前脚掌着地，收紧身体用手撑着向前翻滚。
第三招：懒人跳
在楼梯上逃离时，可以用懒人跳，翻越栏杆迅速撤离。
据说这个动作，很好学。只需一手撑住障碍物，甩腿带身，跨越障碍便可。但是在撑手时，一定要稳住，以腿力改变方向，用腰力把自己的身体向前推。
第四招：速过
这个动作可以帮你在有矮小障碍物环境下，逃离危险。
在做动作时，看准距离，单脚起，另一只脚踩上障碍。对应的手撑在障碍物上，起跳时收腿弯曲，从身下而过。最后再用力向前蹬腿，推手带身而过。
第五招：上墙
这一招女孩子可以学，在路上遇到抢劫的时候，可以用哦。虽然看起来好像很难，但一定速度的助跑，加上以脚踩墙发力，踩墙的位置在自身胯部上下，然后双手挂墙用力往胸口拉。当胸口超过双手抓墙平面的时候手往腋下方向用力，像做俯卧撑一样撑起。
其实，这些动作都不难学。在专业的教练，专业的场地里，无需花费太多时间，便能掌握。
跑酷，不仅是一种运动，更是一种生存方式。Come On，加入其中吧。
（图片与文字均整合自网络）
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