血虚的人,一到春天,
躺着都嫌累。
上个冬天中阳毒,耗伤肾精,肝血-->初春肝血不足:
❤ 血不足,不能通达全身:
向上不通->脸上长斑;
向下不通->痛经,多血块。
❤ 一边春困,一边睡不安稳:
肾水生肝木,肝血不足就耗肾水“老底”,耗多易春困;
血为阴,肝血不足,阴涵不住阳,凌晨1-3点(肝经当令)会易醒;
春天有人失眠变睡渣,就是这原因。。
还有脸色萎黄无血色,嘴唇、指甲颜色偏淡。。。
回血时间有限,长期耗散,入不敷出。
总之挺废肝血的。
幸好,春天有生生不息之意,向你推荐:
当归,意在生血、化瘀,柔肝。
一个当归,补心、肝、脾血。
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《雷公炮制药性解》“当归,血药也,心主血,肝藏血,脾裹血,故均入之”。
再好的补药,都要考虑脾胃吸收这一关,否则就滋腻,生痰湿了。
当归辛温,质地柔润,是自带润劲的,能够更好地把脾胃里的水谷精微“化汁成血”,助心生血,助肝藏血。
现代科学研究也表明:
① 当归多糖能促进骨髓及机体造血功能——生血力。
② 当归所含的挥发油改善血液黏度、促进微循环——通淤力。
然,血是静态的,需要气的推动,才能变成活的血。
所以生血之余,还要气带动血行于经络之间,这样才不滞住。
当归跟其他补血药最大的不同是,
生血养血,还会通淤,因为:
当归「武力指数」:补气40%,补血60%。
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当归“其实补气者十之四,而补血者十之六”——《本草问答》
人家补血之余,还是气分之药,自带补气的效力。
气为血帅,带动血周游经脉之间,去“攻陷”冲击细微的淤堵点,也使新血不至于滞住。
有小淤、小斑,就盘它:
▷ 阳后唰唰掉头发,是细小的淤血堵塞'皮里肉外”。
喝桃红四物汤,里面就有当归——以活血化瘀,化开头部、头皮里的瘀血,把新鲜的气血带到头皮。
▷ 脸长小黑斑,尤其是颧骨部位,那是肝经循行的地方,表示有经络有堵,浊,用点当归以通堵。
对于咱们小淤,小堵的朋友,
要想补,当归少量:约5g就够了。
“当归宜少用者,在轻病以杜变。”
当归能配峻猛药,也能配小补茶。
出现小淤、小堵的时候,用点当归,可以杜绝瘀滞的变化,不至于向血瘀弱体质继续滑。
就用以下三个简单的小茶方,调经、通淤、润肠,烦恼拜拜。
【材料】当归约5克、鸡蛋2个、黑豆30克(补肾,腰膝酸软可以放多点)、红枣3-5颗、桂圆干8颗,红糖1块。
春天升发不足,面黄、褐斑,黑斑。
春艾芽是“嫩阳之草”,是正在升发的嫩阳,春天吃它正好用来护肝气、利胆气。
脾气虚的人,早上有起床气,懒洋洋好累啊~
那是:人睡神未睡,人醒神未醒。
早上喝这个汤,当归生血加上春艾芽升发之力,能振奋脾阳,共同唤醒你的魂。
【材料】当归5g,春艾芽3-5g。
【做法很简单】食材放养生壶煮约45分钟就可以喝了。
当归+春艾芽辛香走窜,具通淤之力,推动新血换旧血。
当归+春艾芽性辛、温味苦,是强壮子宫能量的。
脸长黑斑、腹脘冷痛、经寒不调、宫冷,易受寒、体寒过敏的寒湿、血虚、备孕女人,不想煲汤,就用养生壶煮。
每周2-3次,暖宫化瘀,助子宫回 春。
※ 有上火,发烧感冒时不喝。
【当归+黄精】
缺少阴血滋润:皮肤干,血虚型便秘,
春天睡不好。
当归质润,能润肠通便,辛香透散;
黄精滋脾、肺、肾阴,制约当的辛散之性,且能量往下走,能填精补髓。
两者合用,上一个冬天耗伤的津液、阴血都能补回来了。
【材料】当归5g,黄精20-25g。
【做法很简单】食材放养生壶煮约45分钟就可以喝了。
第一口是黄精的甜润,捎带当归的药香,没有苦茶的涩,像白茶那样醇厚。
※ 没有黄精,可以换成百合。
很适合:
到春天,气血亏虚的皮肤还非常干,干到能写字,且无血色;
血虚型的屎难拉:多见于老人血虚,大便失润难下;
失眠且健忘,阳不入阴睡不好。。