适合秋季补肾壮阳的食物

秋季是一个丰收的季节，这个时候各种各样补肾壮阳的食物纷纷上市，所以说秋季也是一个补肾壮阳的季节。秋季补肾壮阳的食物都哪些呢？

　 　1.虾

　　虾是很多人都非常爱吃的一种水产品，而且它的营养价值以及药用价值也是人们喜爱它的原因之一。我国中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功，由此就可以看出虾的补肾壮阳之效原来在古代就有记载。特别是对于一些凡久病体虚、气短乏力、不思饮食的人群更是有着很好的调理作用。

 

        2.泥鳅

　　 到了秋季后泥鳅也开始上市了，在泥鳅中含有极为丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1，并且还有着补中益气、养肾生精的功效。专家指出，泥鳅对调节性功能方面更是有着理想的疗效，这是由于在泥鳅中含有一种特殊蛋白质，它能够促进精子形成作用。

   

         3.淡菜

　 　所谓淡菜其实我们常见的珠菜、壳菜，这种蔬菜中含有着丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。而且中医书中记载，淡菜其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。因此特别适合用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等问题上，经常食用可强壮身体增强性功能。

    

         4.牡蛎

　　 牡蛎的营养价值非常高，其中所含有的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素是同类水产品中少有的。因此牡蛎具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，如果能够经常食用的话可提高性功能及精子的质量。特别是对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等病症更是有着很好的治疗作用。

 

        5.鸡蛋

　 　近年来的研究发现，在性生活后吃一个鸡蛋，可帮助男性快速的恢复体力。在阿拉伯一些地区，结婚的前几天男性的食物都以级单位住，这样才能保证新婚之夜的美满。因此专家指出，在性生活之前应该尽量的多吃鸡蛋以及牛奶，特别是一些性生活频繁的新婚夫妇，更应该吃鸡蛋来补充体力。

 

        6.蛇肉

　 　研究发现，当两条蛇交尾时，通常它们交配的时间都极为长久，特别是蝮蛇，每次交配的时间可达到6小时之久。因此专家大胆的提出，吃蛇肉可以使性生活的时间延长，这一大胆的建议在后期已经得到了证实。

　 　补肾壮阳的食物在我们日常生活中不算少见，但在食用的时候还是应该注意，千万不要暴饮暴食，以免引发肠胃病。