月经不调吃什么食物调理

        月经不调是女性常发的妇科疾病，月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。但是由于一些特殊的原因女性常常会出现异常情况，那么月经不调吃什么食物调理呢？最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品，宜少吃冷食多吃肉。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

下面具体介绍几种食疗的方法：

1、羊肉粥：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型月经不调。

2、猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

3、芝麻肝：猪肝，豆油 (实际消耗100克)，芝麻，面粉，鸡蛋，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻的月经不调患者不适宜选择此食疗方案。

提醒：一旦出现月经不调的症状要引起重视，不然会导致很严重的后果。一般可以用饮食疗法进行调理，可以有很好的效果。