生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。所以产妇若是没将月子坐好，便会落下病根，连这八点都做不好，你的月子可能白熬了。
1，饮食宜补不能大补
孕妈产下宝宝，自己营养有流失，后期又要喂养婴儿，同样需要营养，所以需要补，但是大量的补充高脂的食物会加重产妇的身体负担。正确的补应该符合产妇的生理特点。第一，要多补汤汤水水以便于产妇排恶露及产奶，但汤水不可过于油腻。第二，要多补优质蛋白质丰富的食物，蛋和奶是产妇身体恢复及宝宝营养所需。第三，产妇在经历生宝宝后易出现大便干燥，所以足量摄入蔬菜是产妇排出体内垃圾的关键。
2，避免劳累的月子
新妈妈适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛，家里的事情就让老公去做吧。
3，适量用眼
孕妈妈、产妇最好别轻易流泪，否则坐完月子后，妈妈的眼睛将变得容易酸痛。很多孕妈妈在坐月子期间觉得无聊会看一些书籍、电视剧、玩手机来打发时间。但是，产妇在坐月子期间是不可以过度用眼的，月子里尽量少用眼，如果一定要看，请每15分钟让眼睛休息10分钟。
4，讲究卫生
很多传统的坐月子，要求不能洗头洗澡，怕受凉着风，但是其实这主要是因为以前的条件不允许，产妇吹风着凉的确会落下头疼的月子病，但是现在条件好了。产妇应该正确的刷牙，保持洗头洗澡，但是注意水不能太凉，也不能太热，一定要时刻注重个人卫生，以免滋生细菌，引起伤口感染。而且产后一定要勤刷牙，保护自己的牙齿。产后为了补充营养，恢复身体，所以产妇会吃很多营养丰富的食物，所以一定要勤刷牙。
5，注意恶露变化
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理。
6，舒适的环境
按照我们中国人的习惯，坐月子大部分人都在家里呆着，坐月子的环境直接影响到产妇的心情，如果新妈妈回到家里后，看到房间乱糟糟心情自然不好，所以它必须干净整洁。
窗户应该开开，房屋透气很关键，不要捂的严严的，空气不流通，满屋污气，对母婴造成伤害。但不能有过堂风，直接吹到母婴身上。
7，忽视收肚
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
8，产后42天产检
我们都知道，生完孩子要坐月子，如果月子没坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。因此，坐月子对新妈妈来说非常重要。但除了坐月子，产后42天的复查，对妈妈来说同样重要，便于及时发现异常情况，避免给今后的生活带来不良影响。
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