每天15分鐘，3個月後你是健身教練的好身材

大肚腩女子每天睡前「躺著做」這個動作50次，短短的一段時間後久違的小蠻腰竟然回來了！馬上轉給大肚腩朋友！因為工作原因，很多人每天都要在電腦前坐很長時間，活動量嚴重不足。長此以往脂肪會在腹部堆積...

手腳麻「木」的7個食療秘方（僅供參考） 1.取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內，蜂蜜，紅糖拌於其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。2.用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，田七3...

看臉，不只是看顏值，人體機能的好壞，也可以從臉上反映出來。臉上長這兩個東西是高血脂信號如果你的眼部出現這兩個變化，可能提示血脂升高！眼瞼長出「黃色瘤」中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕...

總覺得累，可能是心臟供血不足！分享2個徹底清理血管的秘方你是否時常覺得累累的呢？一般人覺得累多是由於沒休息好、做了太多事等原因，但還有一種常見的情況是心臟供血不足導致的勞累。心臟供血不足導致勞累是怎麼...

每日一藥---柴胡·治肝氣·~治外感風寒每日一藥---柴胡在很久以前，蜀國的鳳凰山上，有兩個人很要好。一個姓柴，一個姓胡。他們給一個地主家當長工，二人親如兄弟，有一天，胡弟突然患了病，一會兒熱，一會...

王小明最近日子不太好過，因為他的媽媽進入更年期了。王小明感覺媽媽最近做家務都心不在焉的，也容易丟三落四的：剛用完的抹布就不知道放哪了，飯都吃完了才記得微波爐裡面還有一個菜沒拿出來等等。注意力也不集中，...

癌症是讓人很痛苦的，而生活中導致癌症的原因有很多，所以提前預防很重要，對於易導致患癌的行為方式，我們一定要及時改正！1、憋小便：女性憋尿比男性憋尿危害更大，因為女性有著構造更特殊的泌尿生殖系統，所以也...

吸菸的危害真的很大，不僅傷害了自己，還間接危害周圍的人，然而每年吸菸的人還是很多，想要控制真的很難，但依然還要強調，吸菸有害健康，能不吸儘量不吸，特別在以下這5個時間段，吸引的危害還會加倍。1、飲酒時...

1. 冥想：美國麻州 (Massachusetts, USA) 麻省總醫院精神科醫師伊麗莎白 (Dr. Elizabeth Hoge) 表示，焦慮的人最困擾的就是常常容易分心、無法專注的做自己想做的事...

核桃的營養價值很高，很多人喜歡吃核桃來補腦，但是，吃的時候不可盲目，有些東西是不能與核桃一起食用的，否則會傷害身體，一起來看一下吧！不能和核桃一起吃的6種食物：1、核桃不能與鱉肉搭配。鱉可以提高人體免...

原來很多人都不會正確吃枸杞（供圖/每日頭條）很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。不要過量食用枸杞子是非常安全的食物，裡面不...

伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌風險。而且，當茶水水溫介於65℃~69℃時，食道癌發生風險會翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發生率會增加8倍。若茶水倒出後2...

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力，免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲，這也是為什麼有的人經常感冒的原因。所以，提高免疫力是預防疾病的關鍵。下面，愛美女性網為你推薦10種能夠有效增強免疫...

踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛鍊方法。踮腳尖走路補腎?！專家表示當我們踮...

很多患者認為沒有症狀的膽結石不需要治療，是這樣嗎？有一部分膽結石病人平時沒有症狀，覺得不需要治療，這種觀點是不對的。膽結石的發生，說明人體內部消化系統，尤其是膽汁代謝方面已經出現問題，如果不加註意，可...

有會PS的麼幫我把這顆痣去掉還記得小時候那種路邊點痣的攤位嗎？很多同學都光顧過，為了美麗，大家從小就這麼拼了。一、什麼樣的痣會病變？先來了解一下你長的是不是發財痣1痣的分類黑色的，面積較大的痣不是每個...

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