营养对身体和肌肤的功能
健是美之源,有健才有美。注意摄食蛋白质,因为蛋白质是建造和修复身体各部分生理组织,帮助身体应付日常身体消耗的重要物质。是人体各类维持生命的氨基酸的主要来源。是产生各类外分泌和内分泌激素的主要原料。
肉类,奶类,蛋类,豆类,蔬菜水果都含有蛋白质。人体过少摄入蛋白质还会影响智力的发育。凡事要讲究适量。过量和不足同样引起不同疾病。
再就是不可破坏食物中的维生素。虽然维生素本身不产生能量,也不是人体各组织的基建者。但他参与体内的新陈代谢。所以要吃新鲜食物,不要吃放得时间较长的食物。在烹制食物中不要煮的太烂。食物中的维生素才是易被人体吸收的佳品。
养发护发食品
你要想得到一头乌黑亮丽的头发,必须经常吃含蛋白质的维生素,矿物质丰富的食物。如:动物的肝肾,花生,芝麻,大豆,果仁,水果,红萝卜,葵花子,以及少量的动物脂肪。爱美是人的天性,祝愿大家都能有乌黑亮丽的一头黑发。