我们生活在感恩的世界里，世界因爱而生！
在繁忙沉重的一天生活中，你是否感到身体及心灵的疲惫；
在每天面对不同人事物及工作学习压力中，你是否有种渴望内在宁静与安详的氛围存在；
人体以能量为基础构建，我们每天言行举止，听、说、看、想、情绪、行动都在消耗能量，这便需要通过外在食物、水、阳光、呼吸、睡眠来补充能量，否则能量将自动枯竭。
睡眠是让肉体休息运作及灵体补充能量的重要途径，同时也是清理我们旧有信念系统及业力的一个最简单途径，可惜现代人的“不安份”习性让灵魂在睡眠中不断“跌落”于某些较低层次游离，这无法带来灵魂能量的补充。一天时间过于劳累，头脑运转消耗的能量导致的睡眠质量及能量空洞，这些都可以通过简单的操作方式来挽回。
设计这个冥想的初衷来自于不断观察某些人反应的睡眠问题及第二天的生活状况而得出的结论，它是通过简短的二十分钟冥想，加入观想、意愿及祈祷来促成。
1.夜间是身体器官开始放缓，就像车子熄火时发动机还在惯性转动，但慢慢降低，这时的冥想可以称为润滑剂，当发动机慢慢旋转时补充润滑剂能让它再次高速运转时精神十足。同样，我们一天时间的活动附着了集体中大量能量，这些能量在无知觉中大部分通过睡眠来释放，这加重了能量体在睡眠中的“采气”（吸收子夜的宇宙灵气）。
2.噩梦通常由多种因素造成，包括清理身体能量、消融某些业力、释放旧的信念系统、提示自己某些方面还做得不Ok、过去及前世阴影的投射等。其实梦境可以成为自我疗愈的强大筑基，只要我们运用得到。
此刻很多人经历的梦境都处于释放某种业力及旧的信念系统，这些无法在白天完成的工作全部移交到晚上处理，我们的高我会协助疗愈并引导释放某种灵魂负荷，以使灵魂能更加轻松的提升，不至于被新旧能量交替引起的情绪及前世能量印记压垮。
3.进入深度睡眠后所得到的梦境一般都很精准，如果起床后能记住可以用笔记下来，这些往往跟你当前状况及接下来会经历到的状况有关。有时高我会通过某种奇怪梦境让你去看到你存在的状态。
比如某个很久没联系的老朋友出现在梦中并做了某些看似奇怪的事，也许正在预示着某些旧有能量正席卷而来，需要保持更多的警觉、觉察去观照，以避免在新旧交锋中被拉扯。也有某些梦境在为你设定适合你的未来，所以在床头放上纸笔以便记录，你可以将一周时间的梦境记录串联并带入你最近所经历的状态，相信会有某种收获。当然，如果人们觉得梦境只是一天劳累大脑在开小差，那也没法，毕竟每个人对于某些自己无法理解的事物会有各种见解。
筑梦这个词我觉得用在此非常恰当。筑梦是我们自己与更高自我协调合作，在深度睡眠中构筑一个梦境场景，在这个场景中将发生某些事并被我们自己经验，关于发生的事一般是你与更高自我的协商，以便处理某些内在问题，如内心依然存在的“愧疚、恐惧、伤痛、怀疑、愤怒”或其他人际层面问题，在梦中让你经验并消融这一切业力及情绪能够让你免于在现实生活中经历，否则那将是痛苦的，并且如果没有自控力将产生你与他人之间的更多麻烦。
22:11 【明鸿】夜间20分钟冥想清理 来自新地球全息彩虹桥
作者：明鸿
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