导语
”
眼为心之苗,很多人对眼睛的过度使用,导致眼睛没有神,目光涣散呆滞,病邪就容易入体,尤其是近视的人,更应到注意对眼睛的保护,本文希望通过南怀瑾老师提供的方法,可以让大家受益。
以下资料整理自《老子他说》-南怀瑾
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\ 用其光,复归其明 /
“用其光,复归其明”,说到光,就要谈到我们人的眼睛。
现在的灯光太过强烈,老在这种强烈的灯光下读书,两个眼睛鼓起来像电灯泡一样盯在书本上,每个人眼睛都读坏了,成为高度的近视。
我经常告诉大家,看书不要盯着书看,要把书放到前面,用眼睛把书的字拉回,在脑子里面反应过来。比如自己就是个录影机,最后把书一合,这句话在哪一页、第几行那个印象就已留在脑中了。
所以读书最重要的是“用其光”就算现在已经近视了,如果晓得用光,眼睛看东西时,用意念把物象拉回来,近视就会减轻。眼光愈向前面直射,愈会伤害眼睛。
许多戴眼镜的近视朋友,看起来很吃力!眼睛鼓得好大,像个探照灯一样外射,这个眼睛当然愈来愈坏。
正确的看法,像看电影时,眼睛半开半闭,让电影的画面影像进来,看完了也就晓得了,不要把眼睛瞪着,眼神投到银幕上去盯住看,那个物理的电波光波的刺激,把眼神经都破坏了,脑子也不灵光了,思想也不灵光了,反应也笨。
戴眼镜的人,反应都是这样迟钝,这就是告诉你们“用其光”的道理,是要把这个光返照,回转来照到自己里头去。
“复归其明”,这是真实的,把老子的这句话紧紧把握住,认真去做,近视眼的同学尤其注意。
这个方法不妨试试看。只有几个字“用其光”,看东西尽量少像探照灯一样直射出去,要收回来物的形象,把一切光芒的影像吸收到自己的眼神经里去,慢慢你的视力、脑力、聪明、智慧会恢复过来,这样才会“复归其明”。
如果“用其光”,不但眼睛神光好了,而且还可以修到长生不老之道。
南老说“精神内守”,但现在我们大部分年轻人的状况是,不仅眼睛近视(有的还是深度近视),而且内心也像是蒙上了一层雾,焦躁不安,很难静下来感受自己的身心。晚上睡不着,手机放不下,放下就会觉得无聊,内心空落落的,总觉得好像少了点什么。
近年来诸如加班、熬夜猝死的新闻层出不穷,年轻人在唏嘘和无奈的同时,却鲜少有人去直视自己的身体透支,总觉得自己会是例外的那一个,或者是安慰自己再熬几年就好了。这是不是当代最普遍的掩耳盗铃呢?大概只能自己去掂量了。
很多改变其实并不难,比如放下手机,让自己跟自己待一会儿。比如不再晚上做繁琐的工作,早点让身体进入睡眠状态,第二天早起处理工作,并不会耽误多少事儿,但却给了你身体更好的喘息时间。
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