这周看到一篇很有趣的心理学研究，这位加拿大科学家发现，人们在每天的体验中不断建立「回忆」，存在自己脑袋瓜里，不过，假如这时候有人问你，形容一下你上周末的回忆吧！形容一下你当初在国外求学的回忆吧！形容一下你第一次约会的情形吧！
科学家警告，小心，你如果一开始对另一人形容、述说你的回忆，立刻让此回忆里原本的「感觉」开始失去了。
讲愈多，就失去愈多。
别人了解了你的回忆，你自己却找不回那个感觉。
你我都曾有类似的经验吧！原来，我们每次体验什么之后，那「感觉」会立刻「封存」在我们大脑里，然后，当你被要求再回溯想一次？就等于「破坏」了那个封存，让一池春水给搅皱，我们的回忆，就失去了很多感觉了──
科学家也试着说明其背后的真正原因，他们说，当你回忆的时候，必须被强迫着去想一些「细节」，这些细节都在打坏原本对这个回忆的感觉，一直想一直想，最后你或许记得每一个细节，却忘了那份感动、那份悸动。科学家说，这也告诉我们，男女朋友不要一直问对方「为什么你爱我？」，一直问，对方就要一直想、一直想，到最后那个「爱」的感觉就慢慢降低不见了，只剩下机械化的分析「为什么我爱你」。
不讲还好，一细细述说后，感觉就找不回来了！
这篇研究我很有共鸣，这是我写了二十年日记、记录自己人生这么久，经常发生的麻烦事。和我出去旅游，就得忍受一下我的「记录」习惯，每次玩完了一整天，同行的伙伴都累瘫了，我却仍打起精神，花晚上至少一小时或隔天早上至少一小时，将这一整天玩的东西，全部全部都记录在计算机里面！我真的超辛苦的，相较于其他朋友，可能只需要将摄影机的记忆卡备份到计算机里就好了，或是将收集来的名片丢到行李箱等回国再整理好了，但是我却「必须」每一晚都提起剩余的精神，将当天所见所闻记录下来。
而每次这样写完，的确，我总有一个心得：我的这一天，细节变得更清楚了，但，感觉也变淡了。之后，当别人兴高采烈在回想那个食物多好吃，我却有点淡然无味，因为已经「记录」；「记录」似乎会淡化回忆的感觉。
所以，你该不该分享「回忆」给其他人知道？该不该大量、系统性的像我这样天天写日记将「回忆」都记下来，打破那感觉的封存？
我认为，要！
同一篇期刊研究指出，科学家同时发现另一个奇怪的事，虽然重述回忆会打坏感觉，但如果你是针对一件你所做的一般的「没有感觉」的事情在回想、在说明，譬如「请说明你买一台随身碟的过程」，那，当你和别人分享这个过程，不但不会破坏感觉（因为也没有什么感觉要破坏了），反而，还为你的记忆「添加」了一些情感在里面了！
换句话说，有的时候，「回忆」这个动作有时候会破坏封存的情感，有时候却会加注情感，都看你是在「回忆」什么事情。
这也是我的经验，虽然这些感觉变淡了，但有些平常做过的事情，做了就忘记了，却因为你回想细节，而加入了感情。
最后，最重要的，你留下了「细节」。
写这么多年日记，我的感触是──什么感觉，都是很棒，但，感觉自己是无法传递的、感觉是不会自动「告诉」其他人的，那么，一定要将它「细节」化的记录下来，虽然或许那份感觉就被破坏了一点点，但是，如果你仍然可以用文字来形容那个感觉，或至少用照片、影片来保留那个感觉，最后，你留下了更多更多……。
最近我们公司开始在做一些回忆的服务，我很满意目前在做的事情，各位有兴趣欢迎送一大箱老照片来老照片扫描站扫描你的老照片成DVD。另外，老照片是不够的，我自己整理了一大堆的「新照片」，也就是拥有数字相机、摄影机之后，这些年来拍过的各式各样的数字照片、数字影片。我自认已经妥善保存，但仍然不够，所以我们也推出「大量数字照片、影片人工处理上传」的服务，透过其他广告方式吸引客户，如果Mr.6的读者有兴趣，可以写信到lifepho@mr6inc.com优先处理，价格是5000元整，你送什么过来我们都尽量可以上传，帮你整理在同一个地方。
我常常听说有人想写「回忆录」，甚至坊间也有这样的服务，专门帮人写「回忆录」，但我认为，如果你真的要到60岁，才开始「回想」你的人生，那实在太「片段」了。最可怕的还不是这个──如果你到60岁才开始整理人生，那最后最大的工程就只是留下「一本书」，而一本书之外的东西，全部散落在各处，没有条理，无法阅读，无法「分层阅读」……你的人生，最后只剩下一本书。
相较大部份的人只留下墓志铭，留下一本书已经是很了不起的了，但是，我们是否能留下更多一点点？让我们的「回忆」不再只是封存在自己的脑袋里，连自己都打不开。
请将「回忆」里的芬芳，分享一点点给你的后代、你的挚爱吧。
（图片来源：Kirstin Mckee）
联系客服
