接着讲涵胸。
说实话，涵胸不是一个难点，只是很多朋友不知道怎么去做罢了。除了把背弓起来以外，还有朋友就是两肩往前合得太多，其实没太大必要执着与两肩往前合。郝月如前辈在身法中也讲得很清晰：两肩微向前合。既然是微，只要关注两肩不要向后撑，有点向前的意思就行了。两肩向后撑是另一个方向的挺胸了。
其实，我在跟李伟明老师学武式拳时，他就告诉过我怎么才是涵胸。在他眼里大部分人把涵胸做成窝心了。
不过，我对于涵胸一直是重视不够的。一个原因是我早期最重视尾闾正中和虚实分清，而我当时的关注能力又不强，觉得涵胸也没什么难度；另一个原因是，有一次吴老师让我放松背部的举动，让我印象很深，而且放松背部让我得到了很大的好处。人往往是这样，越重视的事情就越做得好，而越做得好的事情，往往越当回事，我也是这样的。
直到2013年3月份，那个月月底，我离开了中国，来到了加拿大。我是在温哥华登陆的。“登陆”这个词挺有意思的，其实我们一家是做飞机来的加拿大，应该是着陆才对啊。估计早期的移民们都是坐船来到这块北美大陆的，所以用“登陆”一词。那时候确实是登陆，早期能够登上北美大陆的移民应该算是很幸运的。我看过早期那些帆船的模型，就凭这些玩意儿，欧洲人就漂过了大西洋，真是不容易。后来，有艘叫“泰坦尼克”号的船，还是世界上第一艘万吨轮呢，好像还是2万吨级的，也没登陆成功，很多遇难者的坟冢都在我现在所住的Halifax市。一百多年过去了，每年居然还有人从欧洲跑过来祭奠。
在温哥华，我见到了博友豆豆姐，认识她也是因为她的博客描述了令我神往的太极拳境界。她带着我认识了好几位在温哥华练太极拳的朋友。真的很奇怪，一样是华人，出了国以后都那么和善。既然大家都那么和善，我也就大着胆子跟几位朋友摸了摸手。
其中一位叫Joe，是沙国政老师的学生，到温哥华以后又练起了郑子太极拳。遇到练郑子太极拳的朋友，我自然讨教了他们的基本功熊经。Joe大哥也没收我学费，很仔细地把熊经的动作教给了我，我到现在，有时候还会做几下。有兴趣的朋友不妨网上搜索一下，有空余的时间练练挺好。
不过，Joe大哥给我最大的帮助不是熊经。他自己可能也不知道，在推手时，他说了我一句：你的胸不够松。当时给我的感觉真是一语惊醒梦中人。我审视了一下胸骨部位，果然不松。
到了Halifax之后，我练拳时，除了关注肩背部以外，我每次都特意关注一下胸骨，几天以后，胸部这里松下去一截。松了背、松了胸，人更挺拔了，拳架又变化了一下。
好了，回过头来，我们来看看涵胸在干什么？松胸部。怎么松？我们再来读一遍前辈的涵胸：心以上为胸，胸既不可挺，亦不可凹，而要往下松，两肩微向前合，谓之涵胸。能涵胸，才能以心行气。关键在哪里？关键在于：而要往下松。
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