现代人养肾补肾已经成为一种生活习惯,尤其男人很容易患上肾虚,对养肾补肾就更要重视。但是如何有效的养肾补肾呢?专家介绍中医就可以调养,下面这篇文章就给您推荐有效补肾的两大药材。
这样搭配补肾给力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
补肾药材
1、蛤蚧
蛤蚧生长在我国两广及云贵等地,形如壁虎而更大,全身密生鳞片。中药材蛤蚧是已除去内脏的干噪体,入药时常用一对。中医认为,蛤蚧咸平.入肺肾二经,可治疗虚劳、不举、肺痿、喘嗽等。《本草纲目》记载,它能“补肺气、养精血、助阳道”。又说“蛤蚧补肺气、定喘止渴,功同人参;益阴血、助精扶赢,功同羊肉”。
2、菟丝子
菟丝子又名吐丝子、菟丝实,为旋花科植物菟丝的种子,为补肝益肾的要药。菟丝子性平,味辛甘,具有温而不燥,补而不滞的特点。入肝、肾经,含有树脂苷、糖类、β-胡萝卜素、蒲公英黄质、叶黄素及维生素A等成分,具有补肝肾、益精髓,有养肝明目、养肌强阴、坚筋骨、益气力之功效,常用于治疗腰膝酸痛,泄精,消渴,尿有余沥和眼目昏暗等症。
饮食健康肾才好
【椒味荷兰豆】
做法:将荷兰豆去两头洗净,下入开水锅内。加入黑胡椒粉、精盐煮熟。捞出控水装盘,淋入香油即可。
【杏仁奶茶】
做法:杏仁去皮,研磨为细粉。杏仁、白糖、牛奶加清水适量,过滤后烧开即可。
【三鲜汤】
做法:蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮,切宽片。冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净。锅内加鲜汤上火烧开。下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精盐烧开。起锅前撒入蛋皮,淋香油即成。
【玉米粥】
做法:在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。
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