一起和腰腹赘肉说拜拜吧！！

2015-08-15 减肥小技巧 减肥小技巧

减肥小技巧

微信号 chuangyipark

功能介绍 平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。赶紧关注，轻松减肥、轻松瘦到90斤！

如果摸到厚厚的腰腹脂肪，请开始今天的训练吧！

十个动作，每个动作四十五秒，间歇十秒！

1.站姿PIKE卷腹

两腿一共45秒！

2.站姿单腿健身球斜劈

两腿一共45秒！

3.跳起转腰

45秒！

4.俯身画圆

45秒！

5.高太膝斜劈

45秒！

6.单侧对卷腹

有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。