勤做家务能减肥
MM们平时呆在家里,有没有时常拖地,洗碗筷,洗衣服,整理房间呢?还是说一呆在家里你就喜欢赖在软绵绵的沙发上看电视呢?如果是这样,那就赶快趁着周末把家里里里外外都打扫一遍吧,这样不仅能改变家里的整洁度,还能使你身体得到锻炼,使其变得更加苗条,以达到减肥瘦身效果。
地板卫生
你还记得上次拖地是在什么时候吗?MM们赶快拿起身边的扫把,先将房间打扫干净,尔后再用拖把将地上的污渍拖干净,如果你感到疲累,就停下来休息一会,然后再接着做清洁。当你把地板的为甚弄得干干净净的时候,你已经出了一身的汗,体内的脂肪还在不断燃烧,这样下来你不仅弄好了屋里卫生,还再变相的帮助自己减肥。
桌椅板凳卫生
家里的桌椅板凳有多长时间没有擦过了,MM们赶快趁着周末将其打扫擦拭一番吧,这样不仅能使家里看着更加干净整洁,等有客人到来的时候,你也不用因为桌椅的脏乱而显得尴尬。这样打扫下来,你的身体还能得到锻炼,使其变得更加窈窕,以达到减肥作用。
厨房卫生
哎哟,那个脏乱的厨房是有多久没有整理了,赶快将那些碗筷刷一刷,把油烟机、灶台、墙壁赶紧擦干净,当你在洗洗擦擦的时候,你的手臂就已经得到锻炼了,这样还能使其变得更加紧实,以练就出纤细美臂。
房间卫生
看着乱糟糟的房间,就忍不住皱眉。MM们赶快动起你那勤劳的双手,整理整理那个脏乱的房间吧。将床上的衣物叠一叠,散落在地上的东西都收拾起来,当你整理完房间时,你的身体已经得到了充分的锻炼,这样能使你体内的脂肪加速燃烧,让你轻松减肥。
清洁后放松身体
在做完家里的清洁后,给身体做个简单的放松按摩运动吧。捏捏手脚,抖动抖动身体,伸伸懒腰等,这些简单的小动作都能使你的身体得到放松,这样还能有效的促进脂肪燃烧,使身体变得更加苗条,以达到减肥瘦身效果。
每天微笑3分钟有效瘦出玲珑曲线
为什么微笑能减肥
爱笑的MM注意啦,如果你想改变自己的身材曲线,就赶快过来看看吧。近来有研究表明,每天保持几分钟的微笑,能使身体的脂肪加速燃烧,常这样练习微笑能让你轻松瘦出窈窕曲线。想要轻松减肥的MM,可以尝试着用微笑减肥法哦。
抿嘴微笑
双唇紧闭的抿嘴微笑能瘦脸哦,还能让你看上去更显优雅哦。当你抿嘴微笑,嘴角向上扬时你的脸部肌肉能得到锻炼,这样能改善脸部轮廓曲线,使其变得更加紧实。想要轻松瘦出小巧瓜子脸的MM,赶快来尝试这个简单的抿嘴微笑吧。
大笑瘦腹
当你在哈哈大笑的时候,你的腹部会得到紧收,长时间的保持这个动作能使你的小腹变得更加紧实、平坦,让你轻松摆脱小腹赘肉,以练就出平坦瘦腹。想要在夏季穿迷人的露脐装的MM,赶快来尝试这个简单的方法吧。
保持微笑
时不时的保持微笑不仅能让你看上去更显亲切,还能有效的促进体内的脂肪加速燃烧哦。这样你就免去了做繁琐的日常减肥运动,轻松的笑笑就能瘦出窈窕好身材,心动的MM赶快过来试试吧,这个简单的微笑塑身法。
笑露八颗齿
爱笑的女生都知道要笑露八颗牙,这样才最有范儿。当你保持笑露八颗牙的时候,你的脸部肌肉已经得到锻炼了,这样能使其变得更加紧实,还能让你轻松瘦出漂亮巴掌脸,想快速摆脱脸部赘肉的MM,可以常练习这个简单的微笑瘦脸姿势。
微笑嘟嘴
爱微笑的MM,当你保持片刻的微笑后,可以尝试着将双唇紧闭,嘴巴嘟起,与此同时将嘴巴向前延伸,保持该姿势片刻,再恢复微笑姿势。如此反复练习能让你轻松拥有小巧瓜子脸哦,想要快速瘦脸的MM,可以试试这个简单小方法哦。
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