N种补血不上火的莲藕做法

入秋多吃白色食物莲藕

简介:秋天干燥，容易缺水和上火，容易出现咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴，大自然中的白色食物多清淡，能帮助去肺火，解秋燥。所以，入秋养生要多吃莲藕之类的白色食物。这里是莲藕的花样吃法。，大家都可以来好好的学习一下哦

用鼠标点击食物图看详细做法

石大小丫头发表于：2012-05-04 10:57:12

推荐理由：秋季正是莲藕上市的季节。刚下来的莲藕鲜嫩，口感脆嫩味甜是可以生吃的。，这个季节多吃一些莲藕是非常好的

食材：莲藕糯米红糖白糖桂花蜜

糯米藕

南开-豪客发表于：2012-03-22 13:27:33

推荐理由：莲藕的药用价值是非常高的。藕的食物纤维能够刺激肠道，治疗便秘。，同时在这个季节多吃一些莲藕还是非常不错的滋补养生食物哦

食材：藕糯米冰糖蜂蜜红糖

桂花糯米藕

温馨小饭桌发表于：2012-03-21 17:38:15

推荐理由：藕中含有蔬菜中少见的维生素B12，对于预防及治疗贫血有效，也是美容养颜的佳品，女性朋友们可以适当的多吃一些的

食材：糯米藕红枣莲子冰糖糖桂花

枣香糯米藕

镜台发表于：2012-03-14 16:02:54

推荐理由：加了红枣的藕，吃着味道更加好，香香的红枣香起，吃了红枣有很好的补血作用，吃了莲藕有非常不错的润肺作用哦

食材：莲藕圆糯米冰糖金丝红枣淀粉

红糖糯米藕

天食的厨房发表于：2012-03-26 10:11:22

推荐理由：莲藕性偏凉，味道微甜而脆。十分爽口可以生食也可以做菜。做成这样的糯米藕，味道好，吃着还非常的有营养呢

食材：莲藕泡发的糯米红糖冰糖红枣

分享到：

积木发表于：2012-03-13 14:49:46

推荐理由：甜甜的等糯米藕，营养丰富，外无论是老人还是儿童都比较喜欢这种味道的，营养还非常的全面，非常不错哦

食材：藕节糯米红糖冰糖水

莲子糯米藕

也果草莓发表于：2012-03-03 16:09:42

推荐理由：莲子有非常不错的降火作用，把链子和莲藕做到一起，即降火又可以润肺么非常不错哦

食材：糯米莲藕莲子红糖蜂蜜冰糖

红糖糯米藕

南开-豪客发表于：2012-03-01 11:11:07

推荐理由：这样的一款糯米藕，味道好，做法还非常的简单，大家医学就可以学会啦，以后就可以自己做着吃啦，都来看一看吧

食材：藕糯米花生红枣莲子红豆红糖糖桂花

香甜糯米藕

lijoyqun 发表于：2012-02-04 22:35:37

推荐理由：莲藕营养丰富，做成这样的糯米藕，加了糯米，是他的营养成分提高了不少，非常不错的食物哦

食材：糯米藕红枣白糖冰糖枸杞

分享到：凉拌藕

35853585 发表于：2009-07-12 17:10:10

推荐理由：凉拌的菜非常的清爽，一点也不油腻，吃着非常的爽口，让大家吃得舒服，营养也不少哦

食材：藕姜末盐糖葱花白醋土豆炖骨头

凉拌藕

舒舒的美食发表于：2011-04-24 15:51:36

推荐理由：简简单单的额凉拌藕做法，只需将藕放到热水里面焯一下，捞出来之后过了凉水凉拌一下即可，非常的快捷简单哦

食材：藕胡萝卜黄瓜辣椒油盐鸡精蒜

凉拌藕片

来来发表于：2009-07-12 17:10:30

推荐理由：入秋时节，天气还是有些炎热的，还是要适当的吃一些清凉的凉拌菜，这是你就可以吃一些凉拌藕片，吃着非常凉性，还有非常好的润肺作用哦

食材：藕糖

凉拌藕片

山涧草发表于：2011-04-25 16:51:36

推荐理由：凉拌藕片，是非常简单的一款凉拌菜，饭店里面都可以吃到的，但是自己做的要比他们那个干净卫生许多哦，是非常不错的一种凉拌藕片哦

食材：藕葱姜干辣椒

凉拌藕片

风玲子发表于：2011-12-29 11:07:36

推荐理由：莲藕可以生吃也可以熟吃，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；是非常是和刚入秋时节吃的食材哦

食材：藕油盐姜醋糖

分享到：凉拌藕

飞天馋猫猪猪发表于：2011-08-14 23:33:59

推荐理由：现在正是莲藕收获的季节，新鲜的莲藕清脆可口，非常好吃哦

食材：藕大蒜小葱芝麻油鸡精酱油醋辣椒油

凉拌藕

草莓茶发表于：2011-06-15 10:36:51

推荐理由：爽口的凉拌藕，里面加了蒜和姜还有其他的调味品，是非常不错的开胃助消化的爽口菜哦

食材：藕姜醋盐味精糖

凉拌藕片

锦色琉璃发表于：2011-07-08 16:32:33

推荐理由：无论你喜不喜欢吃莲藕，建议你们在秋季都要多吃一些这种食物，对我们的身体是非常有好处的哦

食材：藕蒜干辣椒盐香油生抽

凉拌藕

璐瑶20082008 发表于：2011-07-29 15:48:06

推荐理由：莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍

食材：藕生抽糖香油醋

分享到：凉拌藕

米雪儿的豆窝发表于：2012-03-14 10:18:47

推荐理由：非常有营养的一款莲藕排骨汤，炖出来的莲藕口感更好，营养也就更加丰富啦，可以很好地提高人体免疫力，让你在秋季少生病

食材：排骨油盐莲藕红枣枸杞党参花椒料酒

玉米排骨炖莲藕--春季养生汤

阳光的厨房发表于：2012-02-29 11:35:25

推荐理由：莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质，具有健脾开胃，清热润肺，健脾益气，消食止渴、美容润肤的功效。

食材：排骨莲藕玉米油盐枸杞

莲藕排骨汤

我爱小佳鑫发表于：2012-02-23 13:39:31

推荐理由：排骨中含有丰富的蛋白质和其他的营养成分，加上了莲藕一块炖熟，药用价值非常高，是非常不错的秋季滋补佳品哦

食材：排骨莲藕油盐姜

莲藕排骨汤

坨坨妈发表于：2011-09-06 15:58:53

推荐理由：莲藕中含有丰富的维生素含量，可以补充我们身体所需的营养物质，加上排骨，营养更加全面啦，是非常不错的滋补佳品哦，

食材：排骨藕片生姜油料酒盐鸡精胡椒粉葱花

无肉不欢——莲藕大骨汤

小酱菜发表于：2009-12-17 09:53:10

推荐理由：莲藕可以很好地补气养血，滋补身体，秋季是个滋补身体的时节，这个时节吃一些这类的莲藕大骨汤，对身体非常好哦

食材：猪大骨藕红枣黄豆当归

分享到：凉拌藕

柠檬果冻1227 发表于：2012-06-17 20:17:13

推荐理由：随说油炸的食物吃多了对身体不好，不过是党的吃一些也是可以的，尤其这样的炸藕夹，一点都不油腻，非常好吃哦

食材：莲藕五花肉油盐面粉葱花鸡蛋

炸藕夹

石大小丫头发表于：2012-05-03 20:09:43

推荐理由：入秋时节，多吃白色食物，对肺部非常有好处，这是你就可以多吃一些莲藕来起到非常不错的润肺作用哦

食材：莲藕五花肉面粉生粉鸡蛋油盐生抽耗油料酒葱姜番茄酱

炸莲藕盒

mdmm 发表于：2011-02-01 15:24:47

推荐理由：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；做成这样的炸耦合来吃，变成了热的莲藕，非常不错哦

食材：莲藕

炸藕合

小丹子发表于：2012-01-28 20:59:56

推荐理由：这样的一道家常菜，做法非常简单，营养也非常不错的，是适合秋冬季节多吃的一道家常菜哦

食材：莲藕猪肉馅胡萝卜油盐鸡精十三香调料玉米淀粉鸡蛋中筋面粉

炸藕圆

那时花开美食发表于：2011-11-11 16:36:11

推荐理由：这样的一种炸耦园的做法，是从南方过来的，北方人还不太会做，不过今天看了看，感觉韩不错哦，营养也挺全面的，大家都可以尝试一下哦

食材：莲藕香菇香菜油盐胡椒生姜

分享到：糯米藕

zz20501 发表于：2010-01-14 17:51:45

推荐理由：莲藕的做法有非常多，这里的炒的做法，炒出来的莲藕也可以是非常清脆的，营养也非常全哦

食材：莲藕

XO酱炒莲藕

耕心发表于：2012-02-10 12:03:28

推荐理由：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

食材：莲藕油鱼露 XO酱

脆炒莲藕丁

35743574 发表于：2009-07-12 17:10:10

推荐理由：把莲藕切成丁，炒出来清脆可口，不油腻，非常的不错的一道家常菜，吃了还可以很好的降低胆固醇，对身体非常不错哦

食材：莲藕青椒蒜蓉肉末盐

腊肉炒莲藕

莫言发表于：2012-02-15 15:46:44

推荐理由：腊肉味道比较香，加上莲藕，这样一道菜，吃出了饭店的味道，自己在家里也可以做的色香味俱全哦，非常不错哦

食材：腊肉莲藕胡萝卜油盐姜蒜葱花生抽

辣炒什锦藕丁

大嘴巴熊发表于：2009-06-25 23:22:01

推荐理由：莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

食材：

分享到：炸莲藕

温馨小饭桌发表于：2012-04-06 19:53:38

推荐理由：秋季适合多吃一些莲藕，不过吃多了一种做法，难免就不喜欢吃辣，想换个花样来吃，就吃莲藕饺子吧，非常不错哦

食材：猪肉白菜莲藕紫薯面粉葱盐姜花椒面酱油

莲藕饺子

麦香之狐发表于：2012-04-11 08:51:23

推荐理由：莲藕馅的饺子口感和其他的饺子肯定是非常不一样的，非常的别具一格哦，还非常的有营养，建议大家都吃吃看哦

食材：莲藕猪肉馅面粉油盐饺子馅料粉姜末老抽生抽

莲藕水饺

镜台发表于：2011-12-16 15:31:54

推荐理由：莲藕的清脆，和着猪肉白菜的鲜香，再来一碗水饺汤，原汤化原食，真是秋天里的一道可口美食啊

食材：猪肉馅莲藕盐葱姜海米干白菜饺子调料冰糖老抽食用油香油

莲藕水饺

阳光的厨房发表于：2012-02-19 13:55:44

推荐理由：用莲藕来包饺子，可以吃到肉的香味，嚼的时候，还可以感觉到莲藕的清脆声，感觉非常的不错哦

食材：饺子皮肉糜莲藕盐葱花

猪肉莲藕馅饺子

韩咩咩的小窝发表于：2011-12-04 14:43:27

推荐理由：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。把莲藕包成饺子来熟吃，对身体非常好哦

食材：猪肉莲藕油盐酱油葱香油

分享到：炸莲藕

飘儿78 发表于：2012-07-31 00:25:18

推荐理由：这样一款绿豆酿莲藕，绿豆有非常不错的清热解毒作用，莲藕也是凉性食物，在入秋时节多吃一些这样的食物，对身体非常好哦

食材：瘦肉绿豆莲藕瑶柱水盐

莲藕猪肉水煎包

coldstone 发表于：2012-05-06 22:20:08

推荐理由：用莲藕猪肉馅做成水煎包，吃着焦焦的，莲藕和猪肉搭配，。还有健脾和胃的作用，对身体真是好处多多哦

食材：高筋面粉低筋面粉奶粉莲藕猪肉酵母油盐糖料酒生抽淀粉耗油

莲藕烙饼

小丹子发表于：2012-05-29 16:50:43

推荐理由：秋季天干物燥的，人们都容易上火，这是就要多吃一些清淡的白色食物来降火，润肺，所以就要多吃一些莲藕哦

食材：莲藕渣莲藕丁鸡蛋油面粉白糖

莲藕肉丸汤

石大小丫头发表于：2012-04-30 21:07:44

推荐理由：清淡而不油腻的莲藕肉丸汤，即清淡，还不是营养成分，是非常适合秋季食用的美食

食材：莲藕五花肉青菜油盐葱姜料酒生抽淀粉香油

羊肉莲藕丸子

我家的悦悦发表于：2012-04-11 20:26:17

推荐理由：羊肉是非常滋补的一种肉类，莲藕有降火解毒的作用，在秋季应该对身体滋补，同时也要降火润肺，这两者做的美食，对身体也是非常不错的哦

食材：羊肉馅莲藕鸡蛋油盐青蒜姜生抽胡椒粉白酒香油鸡精白糖

分享到：炸莲藕

南开-豪客发表于：2012-04-07 00:32:27

推荐理由：生的莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经　　具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效

食材：雪梨莲藕鲈鱼鲜百合枸杞西兰花香菜胡椒粉盐酱油绍酒香葱

莲藕香辣米粉肉

籣草児发表于：2012-04-01 17:30:08

推荐理由：熟的莲藕性温、味甘　　具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效　　主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种.........

食材：猪肉莲藕蒸肉粉烤肉酱生抽

红烧莲藕丸——团圆菜

紫色魔怔发表于：2012-03-10 13:37:22

推荐理由：这样漂亮的一个一个圆圆的丸子，代表着团团圆圆的意思，寓意非常好，吃着还非常的美味哦

食材：猪肉馅莲藕鸡蛋液葱玉米淀粉油盐姜六月鲜酱油六月鲜红烧酱油料酒姜汁冰糖八角

莲藕啤酒汽锅鸡

蝶儿之家发表于：2012-02-28 17:28:57

推荐理由：莲藕的吃法真的事太多啦，花样多多，这里只为大家介绍这么多，大家喜欢的话，可以慢慢地好好学习一下哦，莲藕的营养是非常多的哦

食材：鸡腿莲藕啤酒生姜胡椒粉盐香葱枸杞油

分享到：文源/网络

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。