热腾腾的冬季儿童营养粥的做法——妈妈们快点学习起来吧！

冬天就要来啦，在这个季节里妈妈们又要开始为孩子的御寒做准备了吧。一碗暖到心底的粥怎么样？健康美味还能全家一起分享哦！

     一、美味的小米胡萝卜粥

所需材料：小米50g、胡萝卜1根、水400ml

做法：

1、 妈妈们可以先将小米淘洗干净，然后放入小锅熬成粥，我们将小米汤晾凉了备用。

 

2、做胡萝卜泥——先将胡萝卜去皮洗干净，然后上锅蒸熟，再将熟的胡萝卜捣成泥状。

 

3、最后将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状，就可以给孩子吃了哦。

 

《本草纲目》中说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”意思就是小米粥有养人养胃的功效，妈妈在平时也可以给孩子做养胃的小米粥喝。

关于胡萝卜，它胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力；同时胡萝卜含有植物纤维，有利于肠胃运动。但是如果家里有不喜欢胡萝卜味道的小朋友，妈妈们可以把奥利奥磨成碎屑代替胡萝卜放在里面哦，保证健康饮食的情况下还能增强孩子的食欲呢！

二、香蕉奶味粥

所需材料：配方奶粉4勺，大米1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

1.将香蕉切碎，把配方奶粉煮成牛奶。
 

 

  2.将大米粥煮烂后倒入配方牛奶，搅拌均匀。

 

3.将切碎的香蕉加入奶粥里，撒上葡萄干即可。

 
     香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养，其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。
      冬天里煮一碗暖暖的粥，让孩子们就着浓浓的母爱喝下去，实在是太幸福了呢！制作过程简单，看起来也十分可口，赶紧和家人一起分享，让全家都感受到这份呵护吧！

 

 

傲骨

玉

莲

 

 

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