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每周运动12分钟 即可保身体健康
傲骨玉莲
>《健康养生》
2013.06.01
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【每周运动12分钟 即可保身体健康】英国《每日邮报》报道,挪威的新研究发现,每周总共只需要12分钟运动,就能保持身体健康、身材正常。研究结果显示,每周只要做3次、每次4分钟的剧烈运动,就能保证人的健康状态,对很少活动、缺乏运动的人尤其有效。
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