常吃水果对甲状腺结节有什么影响？

《柳叶刀》杂志，曾对我国甲状腺疾病群体进行过一次调查，这次调查主要针对我国甲状腺病人高发的原因展开，调查结果显示，我国甲状腺结节的诱因，和平时水果的食用不足有关。

而中华医学会，也曾公开表示，甲状腺结节患者平时多吃水果，可以辅助结节的消散。因此，不少甲状腺病人都有吃水果的习惯。

但春节气温较低，种植成本高，难免会有一些果农，采用喷洒激素的方式，来提高水果的产量和成熟速度，而这样的水果，不仅不能帮助消散结节，反而容易促使结节滋长。

春季来临，这3种“激素”水果，会引发甲状腺结节，转告家人少买

1、香蕉

春天也是香蕉成熟的季节，不少人都以为喷洒了乙烯的香蕉就是激素香蕉，这种观点是错误，乙烯只会加速香蕉变黄的速度，并不会催熟，而且乙烯本身也不会对人体造成伤害。

真正采用激素的香蕉，有一个很明显的特点，就是非常直。香蕉在快要成熟时，会慢慢变弯，而打了激素的香蕉是不会的。因此遇到哪些又硬又直的香蕉，多半就是含有激素的香蕉，尽量少买。以免过多的激素，对甲状腺造成刺激。

2、草莓

开春时，草莓的价格就会慢慢降下来，打了激素的草莓是很容易区分的，虽然颜色鲜亮，但口感酸涩，捏起来也是硬硬的。如果草莓的顶部为青绿色，而其他部位为红色，这种的一般都为激素草莓。

甲状腺作为人体最大的内分泌腺体，激素类物质进入体内后，会大大加重甲状腺的负担，如果大量食用激素水果，还会进一步引起甲状腺癌等病症产生。

3、带花的黄瓜

黄瓜即是水果也是蔬菜，不仅口感好，营养价值也高，其中含有大量的膳食纤维和维生素，常吃的话，可以帮助抑制甲状腺疾病带来的炎症反应。但是那些含有激素的黄瓜，却不可多吃，以免加速结节的滋长。

黄瓜在成熟以后，如果还带着花的话，不建议大家买，因为这样的黄瓜多半是喷洒过激素的。在买黄瓜时，建议选择尾部的花已经变蔫，并且表面的刺能够抹掉的黄瓜，这样的黄瓜不仅口感好，营养价值也高。

1、服食中草药

甲状腺结节的恢复是一个漫长的过程，在清淡饮食的同时，患者可多补充一些对甲状腺有益的草药，如白芷、芦根、桔梗、金银花等，不仅可以加速病情恢复，也不会引起不适感。

其中白芷，有消炎止痛的功效，能减少因为甲状腺疾病带来的一些不适感；金银花解毒消肿，可以加速甲状腺结节的消散；芦根、甘草搭配枸杞，能提供甲状腺所需要的营养物质，为甲状腺提供足够的营养支持。

麦芽中的硒元素可直接参与在甲状腺的代谢中，帮助改善甲状腺激素的合成与分泌，增强甲状腺细胞的活性，减少病情恶化的可能。

除中草药外，患者也可选择营养合剂，无论是食用还是携带都更加方便，并且药材间相辅相成，可以更好的发挥药效。

2、充足的睡眠

良好的作息可以帮助调节甲状腺激素的分泌，一定程度上稳定身体的内分泌。这对甲状腺结节的消散是比较有利的。建议每天11点前入睡，并保持8小时以上的睡眠。#健康明星计划##每日养生小常识#

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