每年的春季,都会有大量的水果成熟,这些应季的水果不仅口感好,还能补充我们身体所需的各类营养物质。
打开百度APP看高清图片
《柳叶刀》杂志,曾对我国甲状腺疾病群体进行过一次调查,这次调查主要针对我国甲状腺病人高发的原因展开,调查结果显示,我国甲状腺结节的诱因,和平时水果的食用不足有关。
而中华医学会,也曾公开表示,甲状腺结节患者平时多吃水果,可以辅助结节的消散。因此,不少甲状腺病人都有吃水果的习惯。
但春节气温较低,种植成本高,难免会有一些果农,采用喷洒激素的方式,来提高水果的产量和成熟速度,而这样的水果,不仅不能帮助消散结节,反而容易促使结节滋长。
1、香蕉
春天也是香蕉成熟的季节,不少人都以为喷洒了乙烯的香蕉就是激素香蕉,这种观点是错误,乙烯只会加速香蕉变黄的速度,并不会催熟,而且乙烯本身也不会对人体造成伤害。
真正采用激素的香蕉,有一个很明显的特点,就是非常直。香蕉在快要成熟时,会慢慢变弯,而打了激素的香蕉是不会的。因此遇到哪些又硬又直的香蕉,多半就是含有激素的香蕉,尽量少买。以免过多的激素,对甲状腺造成刺激。
2、草莓
开春时,草莓的价格就会慢慢降下来,打了激素的草莓是很容易区分的,虽然颜色鲜亮,但口感酸涩,捏起来也是硬硬的。如果草莓的顶部为青绿色,而其他部位为红色,这种的一般都为激素草莓。
甲状腺作为人体最大的内分泌腺体,激素类物质进入体内后,会大大加重甲状腺的负担,如果大量食用激素水果,还会进一步引起甲状腺癌等病症产生。
3、带花的黄瓜
黄瓜即是水果也是蔬菜,不仅口感好,营养价值也高,其中含有大量的膳食纤维和维生素,常吃的话,可以帮助抑制甲状腺疾病带来的炎症反应。但是那些含有激素的黄瓜,却不可多吃,以免加速结节的滋长。
黄瓜在成熟以后,如果还带着花的话,不建议大家买,因为这样的黄瓜多半是喷洒过激素的。在买黄瓜时,建议选择尾部的花已经变蔫,并且表面的刺能够抹掉的黄瓜,这样的黄瓜不仅口感好,营养价值也高。
1、服食中草药
甲状腺结节的恢复是一个漫长的过程,在清淡饮食的同时,患者可多补充一些对甲状腺有益的草药,如白芷、芦根、桔梗、金银花等,不仅可以加速病情恢复,也不会引起不适感。
其中白芷,有消炎止痛的功效,能减少因为甲状腺疾病带来的一些不适感;金银花解毒消肿,可以加速甲状腺结节的消散;芦根、甘草搭配枸杞,能提供甲状腺所需要的营养物质,为甲状腺提供足够的营养支持。
麦芽中的硒元素可直接参与在甲状腺的代谢中,帮助改善甲状腺激素的合成与分泌,增强甲状腺细胞的活性,减少病情恶化的可能。
除中草药外,患者也可选择营养合剂,无论是食用还是携带都更加方便,并且药材间相辅相成,可以更好的发挥药效。
2、充足的睡眠
良好的作息可以帮助调节甲状腺激素的分泌,一定程度上稳定身体的内分泌。这对甲状腺结节的消散是比较有利的。建议每天11点前入睡,并保持8小时以上的睡眠。#健康明星计划##每日养生小常识#
参考资料:
联系客服