哪些不良生活习惯会伤肾？

第一个最伤肾的就是晚睡，中医有一个词叫“一觉不睡，十觉不行”，也就是说晚睡后第二天你补觉是补不上来的。

第二就是“寒”，首先穿得少，比如大冬天露脚踝、露肩、露肚子。其次吃得寒，喜欢冰啤酒、奶酪、雪糕等。再次冷环境，夏天长时间空调屋，而且温度很低，从来不出汗。

第三个情绪不良会对我们身体包括对肾都是不利的。

第四是吃坏肾，乱吃保健品。过量肉蛋奶，会增加肾排泄负担，对肾伤害很大。