冬去春来，虽然天气渐渐回暖，但昼夜温差还是比较大，如果不注意防寒保暖，身体也很容易着凉。
有句老话说:“寒从脚底生”，人的足部是最容易让寒气“有机可趁”的。所以，在这种天气里，尤其要注意足部的御寒工作。
可是，很多人习惯性认为:“只要袜子穿得够厚，不要轻易把脚丫子露在外面，就不会轻易着凉了!”保暖工作自然是重要的，但仅仅靠做好保暖工作就想抵御寒气入体还是有点难。
对于我们大部分来说，如果着凉了，感冒不是很严重，一般都会喝上一碗姜汤，就可以起到驱寒的作用。要是相御寒，很早之前古人就学会了用“热水”泡脚来御寒。
坚持用“热水”泡脚一直沿用了几千年，随着人们健康意识的不断提高，逐渐受到不少群体的欢迎，特别是一些喜欢养生的老年人，更是每晚坚持用热水泡脚半小时，达到微微出汗的效果后，再入睡。
有不少坚持热水泡脚的人表示:坚持热水泡脚一段时间，感觉整个人都轻松了不少!
那么，每晚坚持热水泡脚的人，后来怎么样了?养生专家有话要说!
在养生专家看来:每晚坚持用热水泡脚，是一种很好地舒筋放松的方式，身体会收获三大好处!
一、缓解压力
现在人的生活节奏快，上了一天的班，如果每晚睡前坚持泡热水脚，可以让身心得到很好地放松，并且经常泡热水脚，可以起到舒缓筋骨的作用，有助于更好地入眠。这样一来，作息正常了，压力也自然得到释放。
二、祛除寒气
经常泡热水脚，可以刺激足部，活络关节。特别是身体着凉之后，泡下热水脚可以让脚部温度升高，加速体内的新陈代谢循环，全身温暖起来，帮助清除体内的湿气和寒气，补足所需的阳气。
三、缓解手脚发麻
尤其是对于中老年人来说，坚持热水泡脚能够有效避免出现手脚发麻的情况，大部分的中老年人常常会出现半夜脚抽筋或者是突然出现手脚发麻的这种现象，对于中老年人来说在晚上坚持泡脚能够让自己睡得更加安稳。
所以说，每晚坚持热水泡脚的人，只会让身体收获不少的好处!
但养生专家还指出:如果在热水里加入艾草等成分来泡脚，会起到事半功倍的作用。
因为泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的驱寒作用。尤其是寒湿、阳虚的朋友，在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。泡完后，脾胃好了，不寒不虚，整个人的状态也会显得有活力!
《本草纲目》中也有记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。
内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合冬季祛湿排毒补阳气。
这款泡脚包里面有四种中医配料:
艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的;红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素;益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用;老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。
中医讲究君臣佐使的药方配比，老姜加入艾草、益母草、红花三味药材，才能达到祛寒散湿助眠的效用!
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