不管是哪朝哪代的皇帝，都坚持不懈地追求长寿之法，其实不仅仅古代皇帝，咱们普通人对于如何长寿也很感兴趣。事实上，古代皇帝所追求的长寿之法，早就已经写在了我们的古代典籍之中，饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡便是最基本的长寿之法，除此之外，《黄帝内经》还告诉我们：“逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”，也就是起居有节的同时不要过度沉溺于一时的快乐。如果反着来，年过半百就衰老了。很多人以为古代人寿命短，但从此话语中可以看出，在古人的世界里，年过半百还都不是衰老的时候，咱们现代人面对身体的衰老，更不应该如此悲观。那么，如何延缓身体衰老呢？除了平日里要注重饮食起居、不沉溺一时快乐外，还要保住我们的肾精。
很多男性朋友，刚过四十身体就痿弱不堪，甚至身体接连不断的出现很多男科类疾病，比如尿频、阴囊潮湿、腰膝酸软、宗筋痿弱等问题，因为症状出现的多且杂，很多朋友不知道该如何调理，只能忍着或者自欺欺人。这种情况很可能是因为肾精不足引起的，想要改变这种情况，首先要做的就是填补肾精，那么，具体该如何调理呢？今天，我用一个真实的接诊案例，给大家讲讲此种情况该如何调理。
这位患者35岁，是某个饮料厂的工人，患者表示，自己半年前开始出现了腰膝酸软，阴囊潮湿，尿后滴白，阳痿等的情况，而且平日里浑身乏力，原本患者每个月都是先进员工，因为这个病工作有所懈怠，总是频繁出错，前一段时间他听说厂里效益不好，还要裁员，内心非常不安，这种情况下他更是吃不好睡不好，有时候一宿也睡不上一个完整的觉。患者一开始没把这些不适放在心上，一是他自认为平时很注重保养，保温杯里的枸杞就没断过，其次是他一直服用补阳的营养药。结果自打身体出现了各种不适后，他发现身体越补越虚，还长出不少白头发，走在大街上自己都没有五十岁的人年轻，和朋友聚会，朋友都说他老了不少，患者这才意识到，可能和自己身上的病有关系。
患者前年刚结婚，虽然和妻子感情不错，但想要孩子却一直没要上，前段时间患者妻子感觉出患者有功能障碍，一直劝患者看看中医，患者才找到了我。我了解了一下患者和妻子的恩爱频率，以及患者早前的一些习惯，发现患者一直不知道节制，而且患者还有一个习惯，就是工作再辛苦，也要熬夜打游戏。了解完患者的大体情况后，我给患者看了舌象，诊了脉，发现患者脉沉细无力，舌质红，综合患者的个人情况来看，这是典型的肾精不足引起的一系列症状。因此，我给患者用千古生精第一方，五子衍宗丸加减来帮助患者填补肾精，方中有：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子、黄柏、苍术、川牛膝等随证加减，患者按此方服用两个疗程不适症状基本消失，二诊的时候又在原方基础上加入淫羊藿、肉苁蓉，患者服用后精神充沛，诸症皆平。半年后随访，患者妻子已经成功有孕。
其实大家不用刻意地追求长寿，因为《黄帝内经》还告诉我们，要顺其自然，顺四时而养，等达到天人合一的境界，人自然会长寿，这个前提就是不要一边保养一边放纵自己，因为这无异于“逆其根则伐其本，坏其真矣”，希望大家能明白这个道理，否则一切保养皆是徒劳。
中医治病，讲究辨证论治，一人一方。如果你也有此类问题，或者阳痿早泄，前列腺疾病，不育症等男科疾病，以及心脑血管，呼吸系统，糖尿病及并发症，各类慢病等健康问题，可以私信或评论区留言。我会真诚地帮助大家解决健康方面的问题。
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