三种治病良药的果皮别扔
猕猴桃的口感和外观都很独特,营养价值高味道好,深受人们的喜爱。猕猴桃更是有着抗衰老和养颜美容的功效。你知道吗,就是这样神奇的猕猴桃还有一个更有用的地方,那就是它的果皮,作用还胜过果肉呢!真是惊奇了。来看看果皮的神奇作用吧!
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猕猴桃皮的神奇功效赛果肉
猕猴桃皮的奇特功效
1 治疗失眠
三种治病良药的果皮别扔
2 抗癌防癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂,猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁,过滤后饮用。
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3 促消化清洁肠胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用,所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。肠胃健康关系到人们日常生活的健康,多吃有益肠胃消化的食物....>>>>>>这6食物堪称肠胃清道夫
4 营养丰富
猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高,其中,猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外,猕猴桃皮还含有丰富的果胶,因此,食用猕猴桃时,一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。猕猴桃食用效果佳,但并非人人适合.....>>>>>不能吃猕猴桃的人里有你么
下一页:猕猴桃的食用方法
先洗净猕猴桃皮上的“绒毛”,然后将整个打成果汁饮用即可。
方法一:
猕猴桃变软后会比较容易剥皮。可以将猕猴桃、苹果和梨一起放入一个塑料袋中,然后把塑料袋封口扎紧,放置两天后,猕猴桃就能快速变软熟透。这是因为苹果和梨中含有乙烯类气体,有很强的催熟功能。
这时用小勺在皮上刮,将整个猕猴桃都刮一遍后就很容易去皮了。很多食物都是去皮食用,但有些食物连皮吃会更好....>>>>葡萄连皮吃1大神奇功效
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方法二:
吃之前先将猕猴桃放在60℃以上的水中浸泡5分钟左右,然后可以轻松地把猕猴桃皮剥掉。
方法三:
先把猕猴桃洗干净,再用小刀把它拦腰切开(底下的猕猴桃皮不必切断),然后掰开来、使两个断面都朝上,就像两个小杯子装满了果瓤,用一把不锈钢匙,一匙匙舀着吃就是了;吃到最后,可以把猕猴桃皮的功效与作用及食用方法内壁刮得很干净。
下一页:猕猴桃成熟的时候你知道怎么挑选吗?下面教你简单几招挑出好的猕猴桃
猕猴桃是很有营养的水果之一,很多要美容的美眉都会吃猕猴桃,就算是很贵也是会买着吃的,那么怎么样才能挑出好的猕猴桃呢?这可是有技巧的,小编就来教你吧!
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食品专家建议,每日吃1~2个猕猴桃既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收。食用时,先用小刀将果实横向切成两半,然后用小勺舀取果肉食用;或削去果皮,将果实横切成片状,用于点缀水果拼盘。
然而,猕猴桃成熟时并没有明显的外观颜色变化,很多人不知道如何挑选。下面,小编就教大家几个挑选猕猴桃的技巧。
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优质的猕猴桃每颗重80~140克,形状规则、多呈椭圆形,表面光滑无皱,果脐小而圆并且向内收缩,果皮呈均匀的黄褐色,富有光泽,果毛细而不易脱落,果子切开后果心翠绿,吃起来酸甜可口。
选猕猴桃一定要选头尖尖的像小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。前者没用过或少用激素,后者是多用激素的。成熟的猕猴桃,果实十分柔软,颜色略深外皮接近土黄色的,则是日照充足的表现,味道也更甜。
具体来说,挑选猕猴桃要注意以下几点:
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看外表。体型饱满、无伤无病的较好,透出隐约绿色者为好。表皮毛刺的多少,会因品种而异。
看大小。小型果在口味和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实更不要选择。
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闻香气。充分成熟的猕猴桃,质地较软,伴有香气,这是食用的适宜状态。若果实质地硬,无香气,说明没有成熟。若果实很软,或呈气鼓鼓状态,并有异味,是已过熟或腐烂的表现。
对于尚未软熟的猕猴桃可用塑料袋密封,在常温下放置5天左右,一般就能自然熟化。对于暂不食用的猕猴桃,最好用塑料袋包好,保存于冰箱内。
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需要提醒的是,腹泻时要少吃猕猴桃,因为猕猴桃籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外,从而加重腹泻症状。