如何帮你入睡, 恢复正常睡眠

我每晚都无法入睡,朋友介绍的中医点穴法只管两三天的用, 到第四天也无能为力.

接下来的几天, 我用了以下的方法,使我又有了正常的睡眠. 现供大家借鉴.

身体平躺在床上, 微微闭上眼睛, 慢慢地默默地想 :

“今天又忙了整整一天, 好累啊! 累得躺在床上动都不想动.

头…好像很重. 重得像个石头. 移也移不动. 两肩…很沉重, 不想动. 两条胳膊…很重很重. 重得不愿挪动.

臀部…好像很重. 深陷在床垫里, 两条腿…很重很重. 重得不愿移动. ”

 “手里拿一个一寸宽的刷子. 现在开始在脸上刷"漆":

1.       从脸的左上额头刷起, 往下刷, 刷到左太阳穴, 再往下刷, 刷到左腮, 再往下刷, 刷到脖子;

2.       从脸的左前额刷起, 往下刷, 刷到左眼, 再往下刷, 刷到鼻子的左侧, 再往下刷, 刷到脖子;

3.       从脸的前额中部(印堂之上)刷起, 往下刷, 刷到鼻子, 再往下刷,  刷到人中,刷到嘴, 刷到下巴, 再往下刷, 刷到脖子;

4.       从脸的右前额刷起, 往下刷, 刷到右眼, 再往下刷, 刷到鼻子的右侧, 再往下刷, 刷到脖子;

5.       从脸的右上额头刷起, 往下刷, 刷到右太阳穴, 再往下刷, 刷到右腮, 再往下刷, 刷到脖子. ”

如果刷第一遍后, 还没有睡意, 再刷第二遍, 第三遍…