三餐无忧，惜福感恩

 

现在说我们绝大多数人已经达到温饱，应该说并不为过，也无歌功颂德之嫌。多数人，饭是能吃饱了，在百物昂贵的今天，未必能吃得好。所以，看到靡费的“三公”消费，看到富豪们的花天酒地，“举起筷子吃肉，放下筷子骂娘”也就大有人在了。

三餐吃饱是养生的基本，俗话说：青菜豆腐保平安，就是这个道理，虽然，似乎微微的有点阿Q的味道。其实，仔细想想，我们最基础的营养摄入，还是这似乎重复的一日三餐，而决不是在鱼翅燕窝里，在海鲜野味中。

在某种特别情况下，因为某种营养素的短缺，特别的补充一些富含这类营养的食物或者营养品，是必要的，可取的。但成为常态是不必要的，不可取的。如同父母资助遇到困难的儿女，在特别情况时，是有效的，必要的，可以使子女很快摆脱困境或者获得成功。但如果，成为常态，那被资助的子女就会有惰性，必定难成大器。在生活中，我们更多见到的是吃着萝卜青菜成长起来的壮汉，没有见过吃着人参鹿茸长大的巨人。

很欣赏基督教徒的饭前祈祷和饭后祈祷，那种感恩和惜福的精神很值得提倡。哪怕你不是基督徒，也可以感谢佛爷，真主，元始天尊，感谢上苍的恩泽。也可以感谢党，感谢组织，感谢父母，感谢一切你认为应该感谢的人。惜福才能长久，感恩才能永恒，那样的一日三餐是最养生的。