有位女士近期一直觉得胸闷、呼吸不畅,就去看医生。
医生是一位老大爷,一阵望闻问切之后。
问道:“你胸闷是不是白天很明显,晚上就没什么感觉了?”
女士仔细想了想,激动地点头说“是的,您说的太对了!我这是怎么了?”
医生大爷拨了拨眼镜,抬起头来望着她说:“胸罩小了! ”
当然,这是一个笑话。不过必须得说的是,女性千万不要穿过小的内衣,否则患上乳腺增生甚至乳腺癌的风险是会增大的。除此之外,我们还要注意的是,日常对于乳房的保养,特别是带了一天胸罩之后,要试着按摩乳房疏通双乳。
[3个手法疏通双乳]
1、揉捏法
将你的左前臂外展,与身体呈一线,然后用你的右手大力捏揉左边乳房外侧的上部(这个部位包括了冲脉和胃经,胃经上包含了治疗乳腺增生的穴位),这个动作方向随意,捏揉5、6分钟即可。然后左侧做完,换成右侧再做一遍。
2、直推法
把你的右手掌面放在左边乳房上部(锁骨下方),然后稍微施力,均匀柔和地朝下直推至乳房的根部,然后再向上原路推回到乳房上部,算一个来回。连续做20、30个来回之后,可以换成左手重复之前的动作。
3、振荡法
用你的左手小鱼际(手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位,大拇指一侧称“大鱼际”,另一侧称“小鱼际”)的部位着力,从右边乳房根部向乳头方向震荡推赶,反复几次,直到局部出现微热即可停止。然后换做另外一边,用右手再重复这个动作。
在做这三个动作的时候,身体和头脑要尽量放松。并且要想达到好的效果,建议各位女性朋友能坚持至少1、2个月,凡事只有持之以恒,才能见到效果。
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