胸罩小了

有位女士近期一直觉得胸闷、呼吸不畅，就去看医生。
医生是一位老大爷，一阵望闻问切之后。
问道：“你胸闷是不是白天很明显，晚上就没什么感觉了？”
女士仔细想了想，激动地点头说“是的，您说的太对了！我这是怎么了？”
医生大爷拨了拨眼镜，抬起头来望着她说：“胸罩小了！ ”


当然，这是一个笑话。不过必须得说的是，女性千万不要穿过小的内衣，否则患上乳腺增生甚至乳腺癌的风险是会增大的。除此之外，我们还要注意的是，日常对于乳房的保养，特别是带了一天胸罩之后，要试着按摩乳房疏通双乳。

[3个手法疏通双乳]

1、揉捏法 
将你的左前臂外展，与身体呈一线，然后用你的右手大力捏揉左边乳房外侧的上部（这个部位包括了冲脉和胃经，胃经上包含了治疗乳腺增生的穴位），这个动作方向随意，捏揉5、6分钟即可。然后左侧做完，换成右侧再做一遍。

2、直推法 
把你的右手掌面放在左边乳房上部（锁骨下方），然后稍微施力，均匀柔和地朝下直推至乳房的根部，然后再向上原路推回到乳房上部，算一个来回。连续做20、30个来回之后，可以换成左手重复之前的动作。

3、振荡法 
用你的左手小鱼际（手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”）的部位着力，从右边乳房根部向乳头方向震荡推赶，反复几次，直到局部出现微热即可停止。然后换做另外一边，用右手再重复这个动作。

在做这三个动作的时候，身体和头脑要尽量放松。并且要想达到好的效果，建议各位女性朋友能坚持至少1、2个月，凡事只有持之以恒，才能见到效果。