【来源:劳动观察】
大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气。于公历7月22—24日交节。大暑意味着我们进入了一年中日照最多、气温最高的时期,特点就是一个字,热!
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,所以在这个阶段的中医相关科室里,总会车水马龙的集聚着想来调理的民众,因为大家都知道,在这个时节调理往往可以达到事半功倍的效果。
大暑具有三大特点,暑、湿、热,雷暴天气多,旱灾、洪涝、台风等各种自然灾害也非常频繁。
我们的人体也同样如此,处于不稳定的状态中,容易中暑,容易腹泻,容易发烧,需要我们引起重视。
这个季节有弊也有利,由于自然界中释放的热量多,我们可以适当借助天赐良机去调理治病,比如,敷贴、艾灸等方式就是利用外在的能量来夯实体内的阳气来达到调理效果,常言道,久病伤肾,许多疾病发展到一定阶段就会表现为阳虚的状态,阳虚用大家能理解的阐述方式就是功能低下,而趁三伏时节开展冬病夏治的疗法,就可以很好的调治一些慢性疾病,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿性关节炎等阳虚症疾病。
在正常的自然环境中,大暑期间属于外热内寒,如何去理解呢?我们去看看夏天的井下,往往是寒彻骨的,所以夏季煤矿工人要是下井,就会穿上厚厚的衣服,甚至棉衣,但是冬天则相反,我们人体内部也一样,外界环境温度很高,但其实我们的身体内部往往也是相对处于一年中,偏寒的状态中,所以夏季特别容易腹泻,不少人也容易胃口不好,其实主要就是因为胃肠道功能处于低下的状态的缘故。所以,相对而言,夏季不仅不适合吃冷饮,反而更适合喝温热水和温热的粥,冬季相对而言反而不容易对饮冷起反应,这看起来很矛盾,但却是养生共识。
千万要注意,由于现今的人居环境被空调和冰箱已经大大改变了,很大一部分人的阳气被两者产生的寒气给抵消掉了,所以不仅没有火,反而有很多的寒气(功能低下)的状况。所以在施行调理方案的时候一定要注意结合个体的具体体质类型,到底是阳虚(寒性)体质还是湿热体质,是阴虚(虚热)体质还是痰湿体质,不同的体质必须要考虑采取不同的调理方案,否则容易事倍功半。
如果体质较好,那么在夏季确实也要注意清火,防暑降温工作一定要做到位,大家看今年全球多地包括我国多个城市都发生了热射病死亡的案例,不得不引起我们的重视。
大暑穴位养生
1.极泉穴
位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的要穴,夏季常揉,可以去心火,疏通经络,具有辅助改善睡眠,改善心血管问题。
2.曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此,可以在肘窝的位置连续拍打数分钟,也可以掐揉,觉酸胀为度,可以辅助增加机体排湿的能力。
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