六个细节自测是否气血不足

2010-09-20

如果把人比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病，保持健康。

看眼睛：眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色浑浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉痛，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

看耳朵：耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大、较软，肉多骨少，耳垂饱满；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体制属于先天不足。

看头发：头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些事情青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣、则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。

看手：首先，手的温度是人体气血的直接表现。如果手指指腹扁平、薄弱、指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，弹力差，多为精力欠佳，疲劳乏力。

看皮肤：主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血不足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发黄、暗淡、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。

看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血不足应该及时调整。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。