总不能说枸杞吃多了上火是副
作用吧？这就像你吃花生吃多了会拉肚子，一个道理。
若有以下症状者请慎用：
1.若
脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，
欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用
健脾丸即可。
2.正在
感冒发烧、身体有炎症时，或者
脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
再告诉你点实用的食用方法：
最佳食用方法介绍：（主要有以下两种方法）
宁夏枸杞冲泡食用法：【身体怕凉者更适宜此法食用】（记着连同果子一同饮用，别把果倒掉了）
选15g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复
鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；
【身体偏热者可以直接嚼服即可，不仅方便，营养吸收也跟充分。（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）】
注意事项：
【《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用】
宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
生活开心 ！工作愉快！
枸杞养生知识
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