明天就是国庆节了，终于可以出去玩了，想想就有点小激动呢！可是，对于晕车的小伙伴来说，就伤不起了，晕车、晕船、晕机，简直是寸步难行呀！今天，小康菌就来拯救大家了，请叫小康菌红领巾。（坏笑脸）
人为什么会晕车
晕车是一种晕动病，包括晕车、晕船、晕机，主要是人们在坐车过程中，内耳前庭平衡感受器受到过度刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢就出现了恶心、呕吐、头晕等症状。
诱发晕车的因素
1、人体体质差容易诱发；
2、睡眠差、过度疲劳；
3、过饥过饱；
4、患某些耳部疾病；
5、车厢密闭，空气不流通；
6、一些物质的气味刺激，如汽油等；
7、遗传因素，父母有晕车史的，小孩也可能会晕车；
8、心理疾病也会诱发晕车症状；
怎样预防晕车
1保持充足的睡眠
有晕车症状的人，在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足，易差生晕车症状。
2乘车前进食有讲究
吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱，乘车那一天最好只吃5分饱，饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻，不要吃产气的食物，比如牛奶、豆浆等。
3坐汽车尽量坐前面
坐汽车的前部，可以减轻颠簸。打开车窗，保持良好的通风情况，将头稍稍后仰，靠在固定位置，闭目，减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕。
4客服晕车恐惧
很多人晕车呕吐过一次，就从此对晕车产生恐惧，提起乘车就开始担忧。这很大程度上是心理暗示的作用，所以乘车时要保持心情平静，客服对晕车的心理障碍。
5行程中不要看手机或看书
大家在乘车时，手总离不开手机，或者喜欢看书打发时间，其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景，但不要看窗外快速移动的景物。
重要防晕车穴位
内关穴
内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通心，具有调节中枢神经的功能。按压内关穴是治晕车最常用的方法。
合谷穴
合谷穴位于人体的手背部位，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，也就是常说的虎口处。按压此穴可直接作用于肠胃，有非常好的缓解头晕及恶心作用。
足三里
足三里位于外膝眼下3寸。需根据个人的耐受程度，按压上述穴位1-5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
风池穴
凤池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。可以将清凉油或者风油精涂于此穴位，有效缓解晕车症状。
可防晕车的食物
姜片
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。可以将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
橘皮
乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用双手挤压，皮中会喷射出带芳香味的油雾。
防晕车可随身带的物品
乘晕宁
在乘车、乘船前40分钟，用温开水送服1至2粒。
清凉油、风油精
乘车途中，将风油精涂于太阳穴、神阙穴（肚脐）或风池穴（位于颈部），可防止晕车。
伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车较好。
好了，小康菌只能帮到这了。最后，祝我们伟大的祖国，67岁生日快乐，也祝大家国庆节快乐！
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